សួនស៊ុបប៉េងប៉ោះគ្មានជាតិស្ករគ្មានសុទិដ្ឋិនិយមគឺងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ, រសជាតិលោតអ្វីមួយនៅក្នុងកំប៉ុងហើយវាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើប៉េងប៉ោះយូរអង្វែងនៅក្នុងសួនរបស់អ្នក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 ពែង gluten - ដោយឥតគិតថ្លៃ
- សាច់មាន់
- ប៉េងប៉ោះ 3 កំប៉ុង (ប្រហែល 3 ប៉េងប៉ោះដែលមានទំហំធំស្រស់បំពងនិងបែក
- ខ្ទឹមបារាំងតូចមួយ (ហាប់)
- cloves ខ្ទឹម 3-4 (minced)
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ oregano
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេ marjoram
- អំពីការ basil ពែង 1/4 (ខ្ចប់ស្រស់និងរលុង, chopped coarsely)
- អំបិលដាច់អំបិល (ឬរសជាតិ)
- ម្រេចហាន់ (ឬរសជាតិ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ទីកន្លែងដាក់ប៉េងប៉ោះ, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមស, ខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំងនៅកន្លែងចង្ក្រានដែលមានទំហំធំ។ បញ្ចូលចំណីមាន់និងឆ្អិន។ កាត់បន្ថយកំដៅនិងញ៉ាំរយៈពេល 20 នាទី។ ត្រជាក់រយៈពេល 10 នាទី។
- ដាក់ស៊ុបចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនៅក្នុងបរិមាណតូចៗនិងលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងរយៈពេលប្រហែល 1 នាទីសម្រាប់ដុំនីមួយៗ។ ប្រុងប្រយ័ត្នមិនត្រូវដាក់លាយបញ្ចូលគ្នានិងសង្កត់គំរបចុះក្រោមខណៈពេលលាយ។ ស៊ុបដាក់ស៊ុបត្រលប់ទៅក្នុងរន្ធហើយត្រជាក់ឡើងវិញមុនពេលបម្រើ។ លាមកជាមួយ basil ស្រស់។
ការរំលឹក: ជានិច្ចកាលត្រូវប្រាកដថាផ្ទៃការងាររបស់អ្នក, ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់, ចានគោមនិងឧបករណ៍មិនមានជាតិកំប៉ុង។ អានស្លាកផលិតផលជានិច្ច។ អ្នកផលិតអាចផ្លាស់ប្តូរការបង្កើតផលិតផលដោយគ្មានការជូនដំណឹង។ នៅពេលសង្ស័យកុំទិញឬប្រើប្រាស់ផលិតផលមុនពេលទាក់ទងអ្នកផលិតដើម្បីបញ្ជាក់ពីផលិតផលដែលគ្មានជាតិស្ករ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 103 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 1 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 293 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 21 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 7 ក្រាម |