រូបមន្តឌ្រីមនំខេក

ការលាយសំអាតលាយបញ្ចូលគ្នានឹងបន្ថែមបរិមាណនិងវាយនភាពស្រាលទៅនឹងនំមួយដែលធ្វើពីល្បាយនំ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 ដឺក្រេ។ បាញ់ម្សៅ 9 មិល្លីម៉ែត្រ 9 មិល្លីក្រាម 9 ឬ 13 ម។ កំណត់ឡែក។
នៅក្នុងចានធំរួមបញ្ចូលគ្នានូវល្បាយនំខេកលាយលាយទឹកលាយនិងស៊ុតហើយវាយរហូតដល់លាយ។ បន្ទាប់មកវាយ 4 នាទីក្នុងល្បឿនមធ្យមរហូតដល់ batter បង្កើន។ Pour ចូលទៅក្នុងនំនំរៀបចំ (s បាន) ។
ដុតនំ 9 នាទីសម្រាប់ 25-30 នាទីនិងខ្ទះ 9x13 សម្រាប់ 30-40 នាទីឬរហូតទាល់តែនំទាញចេញពីគែមនៃខ្ទះហើយមានពណ៌ត្នោតងងឹត។ ត្រជាក់ក្នុងរុំសម្រាប់ 5 នាទីបន្ទាប់មកយកនំ 9 "ពីនំដាក់នំ 9x13" នៅក្នុងចានរបស់វា។ សាយសត្វតាមចិត្ត។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	41
ជាតិខ្លាញ់សរុប	3 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	70 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	31 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	2 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )