ភាពស្អាតស្អំដូចជាប៊ឺនិងស៊ុតមានភាពខ្វះខាតក្នុងកំឡុងឆ្នាំនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុន្ដែចុងភៅមានចំណេះដឹងនៅតែអាចបង្កើតនំខេកបានល្អជាង។ បញ្ជីគ្រឿងផ្សំនៃរូបមន្តនំកាត់បន្ថយភាពស្រងូតស្រងាត់មានលក្ខណៈមិនច្បាស់លាស់ស្រដៀងទៅនឹងអ្វីដែលមាននាពេលបច្ចុប្បន្នជាមួយនឹងសូដាដុតនិងទឹកខ្មេះដែលធ្វើការងារនៃស៊ុតនិងប្រេងបន្លែជំនួសឱ្យប៊ឺ។
ជួនកាលសំដៅទៅនំដែលមិនសូវមានចំណីអាហារមួយផ្នែកដោយសារតែអ្នកអាចលាយនិងដុតវាឱ្យអស់ក្នុងចានតែមួយបើអ្នកចង់បានការតុបតែងមុខដែលមិនចេះនិយាយនេះបាននាំមកនូវការប្រារព្ធពិធីដល់គ្រួសារដែលកំពុងជួបការលំបាកជាច្រើន។ ការពិតដែលថារូបមន្តនុយក្លេអ៊ែរដែលមានភាពតានតឹងបានស៊ូទ្រាំយ៉ាងខ្លាំងលើសពីការងើបឡើងវិញនៃសេដ្ឋកិច្ចរបស់ប្រទេសគួរតែគាំទ្រដល់ភាពឆ្ងាញ់របស់ពួកគេ។ នេះធ្វើឱ្យនំដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាឡែរហ្សីជាមួយទឹកដោះគោឬអ្នកដែលញ៉ាំរបបអាហារវ៉ៃហ្គា។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅ 3 ពែង
- ស្ករ 2 ពែង
- ញាក់អំបិល
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
- 10 ស្លាបព្រាកំប៉ុងដែលគ្មានជាតិផ្អែម
- ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 3/4 ប្រេងបន្លែពែង
- 2 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកខ្មះ
- 2 ពែងទឹកត្រជាក់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្ក្រានកំដៅរហូតដល់ 350 អង្សាសេ។ លាប និងម្សៅម្សៅ ដុតនំ 13x9x2 អ៊ីញ ។
- លាងគ្រឿងផ្សំស្ងួតទៅក្នុងចានលាយដ៏ធំមួយ។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់ហើយកូរជាមួយស្លាបព្រាធំរហូតដល់រលោងនិងរួមបញ្ចូលគ្នាបានល្អ។
- ចាក់ batter ចូលក្នុងខ្ទះ។
- ដុតនំនៅ 350 F សម្រាប់ 30 នាទីឬរហូតទាល់តែចាក់ធ្មេញនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលចេញមកស្អាត។
- ដាក់ដបនៅលើរនាស់លួសរហូតដល់កំពូលនំមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ដល់ការប៉ះ។
- សាយសត្វជាមួយសាយសត្វសំណព្វរបស់អ្នក។
បន្ថែមទៀតអំពីនំសូកូឡា
តើអ្នកតែងតែជ្រើសរើសនំសូកូឡាសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់អ្នកទេ? សូមពិនិត្យមើលរូបមន្តនំសូកូឡាទាំងនេះផ្សេងទៀត:
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 258 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 12 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 8 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 310 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 37 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2 ក្រាម |