មានអ្វីអស្ចារ្យអំពីការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនទៅនឹងអាហារសម្រន់ស្រស់ៗនិងកក់ក្តៅ! ពួកគេគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃសៅរ៍ឬថ្ងៃអាទិត្យ។ ពួកគេកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតកំពុងបង្កើតវាសម្រាប់អ្នក ... ប៉ុន្តែពួកវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដូច្នេះអ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យពួកគេខ្លួនឯងផងដែរ!
រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់ហើយងាយស្រួលក្នុងការរាំជាមួយគ្នា! វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងមួយពាន់ដងប្រៀបទៅនឹងគ្រឿងលាយផ្សំគ្រប់ប្រភេទរឺក៏ម្ហូបអាហារផ្សេងៗទៀត។ ពួកគេចេញមកក្រអូមមាត់បន្តិចហើយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងទន់នៅខាងក្នុង!
អ្នកពិតជាអាចប្រើប្រេងសម្រាប់រូបមន្តនេះប៉ុន្តែប៊ឺបានរលាយពិតជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់! ខ្ញុំចង់និយាយថាវាជា ប៊ឺ ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែម vanilla តិចតួចដើម្បីធ្វើឱ្យ waffles ក្រអូបនិងនាំយកចេញផ្អែមតិចតួច។ ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរវាអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ!
batter នឹងមើលទៅស្តើងបន្តិចក្រោយពីវាចម្រុះឡើងប៉ុន្តែវានឹងឡើងក្រាស់ក្រោយពេលប្រហែល 1 នាទី។ waffle ទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងបានយ៉ាងងាយស្រួលផ្អែមឬ savory ។ បន្ថែមកំប៉ិកកំប៉ុកកំប៉ុងតូចៗនិងឈីដាឌីហើយអ្នកបានទទួលអាហារសម្រន់កំប៉ិកកំប៉ុស។ ឬដាក់ខ្សែក្រវាត់ជាមួយនំប៉័ង ទឹកដោះគោដែល មានជាតិ Nutella និងផ្លែស្ត្រប៊ឺរីសំរាប់ព្យាបាលជំងឺផ្អែម ៗ ! ឬអ្នកអាចទៅដោយសុីរ៉ូដើមម៉េលចាស់និងស្តង់ដារប័រជាការពិតណាស់។
រូបមន្តនេះធ្វើឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សប្រហែលបួននាក់។ វាអាចត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងបើអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់ក្រុមធំ។ អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យមានដុំធំជាងហើយបន្ទាប់មកបង្កកស្តុកទុកបន្ទាប់ពីពួកគេត្រជាក់។ ងាយស្រួលរំលឹកឡើងវិញដោយប្រើវាក្នុងអំឡុងពេលពីរបីនាទី! ពួកវាល្អជាង Eggos ហើយងាយស្រួលក្នុងការឡើងកំដៅព្រះអាទិត្យនៅថ្ងៃព្រឹករវល់! (ខ្ញុំនៅតែស្រឡាញ់ Eggos) ហេតុអ្វីបានជារឿងម៉ាក់របស់យើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងញ៉ាំឆ្ងាញ់ណាស់! "។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅ 2 ពែង
- ម្សៅដុតនំ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 2 ពង
- 1 3/4 ទឹកដោះគោពែង
- ប្រេង 1/2 ពែង (ឬប៊ឺកប៊ឺត)
- ស្រេចចិត្ត: ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅដែក waffle របស់អ្នកនៅលើកំដៅខ្ពស់។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំស្ងួតជាមួយចានធំមួយ។
- ដាក់លាយជាមួយទឹកដោះគោស៊ុតនិងប្រេងនៅក្នុងកែវលាយរាវឬចានដាច់ដោយឡែក។
- បន្ថែមល្បាយសើមទៅល្បាយស្ងួតហើយកូររហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នា។ batter អាចជាដុំបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែវាមិនអីទេ!
- បន្ថែមពែង 1/2 នៃពែងទៅកណ្តាលនៃជាតិដែក waffle និងចំអិនសំរាប់ 2-3 នាទីរហូតដល់ Golden ពណ៌ត្នោត។ កំពូលជាមួយប៊ឺនិងសុីរ៉ូអំបូរទឹកក្រអូប!
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើតុបតែងចង្កៀងធំចូរទុកអាំងហ្វូដដែលឆ្អិនក្តៅនៅក្នុងឡ 250 ដឺក្រេខណៈពេលដែលអ្នកចំអិនអាហារដែលនៅសល់!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 207 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 16 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 9 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 88 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 404 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 11 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |