រូបមន្តភីហ្សាសាច់មាន់នេះគឺជាមនុស្សជាទីពេញចិត្តរបស់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដូចគ្នា។ កំណែនេះប្រើ សាច់មាន់ rotisserie , pesto រៀបចំ ឈីសនិង bacon មុនឆ្អិន។ អ្នកក៏អាចប្រើសាច់សត្វមាន់ដុតឬសូម្បីតែសាច់ដុំមាន់ deli សម្រាប់ panini នេះ។
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយសូមសាកល្បងឈីសផ្សេងគ្នានៅក្នុងរូបមាន់ Panini មាន់នេះឬប្រើ paleo kale ជំនួសឱ្យ basil នៅក្នុង Panini នេះ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 slices bacon មុនឆ្អិន (ឬ
- bacon ធម្មតា - fry រហូតដល់ crisp និង
- បង្ហូរលើកន្សែងក្រដាស )
- 4 នំបុ័ងនំប៉័ង
- butter 1 ស្លាបព្រា
- 1 tablespoon pesto រៀបចំ
- សុដន់មាន់ 2 ឬសាច់មាន់ 1 ពែង
- 2 បន្ទះឈីស Provolone
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដុតកម្ដៅ George Foreman (ប្រៀបធៀបតម្លៃ) ឬអ្នកផលិត panini (ប្រៀបធៀបតម្លៃ) ។
- បាចចំអិនប៊័រនៅលើផ្នែកម្ខាងនៃនំបុ័ងនីមួយៗ។
- ត្រឡប់នំបុ័ងពីរដុំ។ រីករាលដាល pesto 1/2 Tbsp នៅលើចំហៀង unbuttered នៃបំណែកនៃនំបុ័ងគ្នា។ កំពូលជាមួយ bacon, សាច់មាន់, បន្ទាប់មកឈីស។
- កំពូលជាមួយចំណិតនំប៉័ងចំនួនពីរដែលនៅសល់, ផ្នែកខាង Buttered មុខចេញ។ ដុតនំសាំងវិចរហូតដល់មាស។
កាត់ sandwiches នៅក្នុងពាក់កណ្តាល។ បម្រើភ្លាម។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1065 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 67 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 29 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 23 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 291 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,236 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 17 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 93 ក្រាម |