រូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះសម្រាប់មុខម្ហូបសាច់មាន់ដែលឆ្ងាញ់អាចត្រូវបានគេពេញចិត្តតាមរបៀបណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្តឬគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញ។ មិនមានច្រើននៃរដូវកាលនៅក្នុងរូបមន្តនេះសម្រាប់ហេតុផលដ៏ល្អ: វិធីនោះ meatball អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងរូបមន្តណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរសជាតិបន្ថែមបន្តិចបន្ថែមឱសថស្ងួតមួយចំនួនដូចជា: ដើមស្វាយអរីហ្គោណូមេអំបៅនិង / ឬគ្រឿងម៉ារ៉ូហាំមគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ អ្នកក៏អាចធ្វើរូបមន្តនេះជាមួយសាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកដីឫទួរគីឬការបញ្ចូលគ្នានៃសាច់ទាំងនោះ។
គ្រាប់សាច់ទាំងនេះត្រជាក់យ៉ាងល្អបន្ទាប់ពីពួកគេត្រូវបានចម្អិន។ ត្រជាក់ប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកញាក់នៅក្នុងទូរទឹកកករហូតដល់ត្រជាក់។ ដាក់សាច់នៅលើសន្លឹកឃុកឃីនិងបង្កករឹង។ បន្ទាប់មកដាក់ក្នុងកុងតឺន័រត្រជាក់ផ្នែករឹងស្លាកជាមួយឈ្មោះរូបមន្តនិងកាលបរិច្ឆេទនិងត្រជាក់រហូតដល់មួយឆ្នាំ។ អ្នកអាចប្រើវាដោយផ្ទាល់ចេញពីទូទឹកកកនៅតាមរូបមន្តជាច្រើនឬរលាយនៅក្នុងទូរទឹកកកមួយយប់ហើយបន្ទាប់មកប្រើ។ រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងយ៉ាងងាយស្រួល។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកធ្វើឱ្យសាច់មានទំហំប្រហែលមួយអ៊ីញនៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិតដូច្នេះពួកគេទាំងអស់គ្នាចំអិនក្នុងពេលតែមួយ។
ខ្ញុំតែងតែមានគ្រាប់មួយចំនួននៅក្នុងដៃនៅក្នុងទូទឹកកក។ ខ្ញុំដុតនំពួកគេជាមុនសិនដូច្នេះពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ខ្ញុំមានច្រើននៃ រូបមន្ត ដើម្បីប្រើ meatball precooked ទឹកកកត្រង់ពីទូរទឹកកកផងដែរ!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ផោនសាច់គោដីគ្មានខ្លាញ់
- 1 ស៊ុត
- ទឹក 2 ស្លាបព្រា
- 1/2 បំណះនំបុ័ងពែង
- 1/4 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 អង្សាសេ។
- នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំស៊ុត, ទឹក, នំបុ័ង crumbs, គំនិតអំបិលនិងម្រេចនិងផ្សំ។ បន្ថែមសាច់គោដីដែលត្រូវបានបំបែកទៅជាកំណាត់ហើយ លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។
- បង្កើតល្បាយនេះទៅក្នុងសាច់សត្វប្រហែល 1 "មានអង្កត់ផ្ចិតនិងដាក់នៅលើខ្ទះសាច់ក្រពើឬខ្ទះជាមួយភាគីជាប់ជាមួយរទេះ។
- ដុតនំនៅ 350 ° F សម្រាប់ 25-30 នាទីរហូតដល់សាច់ meatballs ចុះឈ្មោះ 165 ° F នៅលើទែម៉ូម៉ែត្រសាច់មួយ។ ត្រជាក់និងទុកក្នុងទូរទឹកកករហូតដល់ 3 ថ្ងៃប្រើនៅក្នុងរូបមន្តភ្លាមៗឬត្រជាក់តាមការណែនាំខាងលើ។
នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេកកឬបានបញ្ចប់ការដុតនំ, ប្រើក្នុងរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តឬជ្រើសមួយក្នុងចំណោមទាំងនេះ:
- រូបមន្តសាច់ក្រកល្អបំផុត
- រូបមន្ត Meatball Crockpot
- រូបមន្តអាហារបង្កាន់ដៃសាច់ចំនួន 10 មុខ
- Crockpot Meatballs និង Gravy
- ក្រឡុកសាច់មាន់
- Crockpot សាច់ដុំស៊ុយអ៊ែត
ព័ត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភ
- កាឡូរី: 328.1
- ជាតិខ្លាញ់: 17,5 ក្រាម
- សូដ្យូម 341.3 មីលីក្រាម
- កាបូអ៊ីដ្រាត: 11,1 ក្រាម
- ប្រូតេអ៊ីន: 23,8 ក្រាម
- វីតាមីន B-12: 46,3% DV
- វីតាមីន B-6: 17.0% DV
- Niacin: 30,3% DV
- ស័ង្កសី: 31,7% DV
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 334 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 15 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 153 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 218 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 11 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 36 ក្រាម |