រូបមន្តសម្រាប់សាំងវិចគុយបានេះប្រើរំលាយអាហារអរព្រះគុណដើម្បីធ្វើឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដេលឆ្កួតនៃឡាំងឡាំងឡាទីននេះ។ ហើយមិនដូចកំណែប្រពៃណីដ៏ស្តើងនិងស្តើងដែលបានធ្វើលើក្រឡុកទេការបង្ហាញថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់នេះត្រូវបានរៀបជាស្រទាប់ខ្ពស់ជាមួយនឹងចំណិតក្រាស់នៃសាច់គោលីងស្រស់និងទឹកឃ្មុំផ្អែមញ៉ាំទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះអំបិលមីល្លីមម៉ាណូលនិង Cream cheese swiss cheese ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមាននំបុ័ង Cuban នៅលើដៃអ្នកអាចប្រើទម្រង់ផ្សេងគ្នាយ៉ាងងាយស្រួលដូចជាមីលីលីនឬផ្សិតដើម្បីបង្កើតស្ករសអរគុណគុយបាផ្ទាល់របស់អ្នក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- នំបុ័ង 1 គុយបា
- 3 tbsp ។ mustard លឿង
- 1/2 សាឡាត់យកខ្ទះ (ហាន់)
- 1/4 lb ឈីស swiss (កាត់តាម)
- 1/2 lb សេសសល់
- Ham ដុតនំទឹកឃ្មុំ (ឬសាច់ deli sliced)
- 1/2 លីត្រសាច់ដោះគោលីងលីលី (ឬសាច់ឆៅ)
- ការកកស្ទះចៀនប៊ឺរីន 4 (ឬ chutney)
- 4 ស្លាបព្រាអំបិល
- 1 វិលនៃសន្លឹកសំណប៉ាហាំង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្ក្រានកាត្រមុនដល់ 350 អង្សារ។
- សូមកាត់នំប៉័ងនំបុ័ងគុយបានៅពាក់កណ្តាលហើយបំបាត់ម្ខាងដោយមែកឃឺតលឿង។
- បន្ថែមដំឡូងបារាំងនិងគម្របជាមួយចំណិតនៃឈីស swiss - ចង្អៀតស្មើគ្នា។
- កំពូលជាមួយសុដន់តួកគីលីងហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំដុតនំទឹកឃ្មុំ។ នៅលើពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតនៃ loaf, លាបលើការកកស្ទះ cranberry និងបិទសាំងវិចនេះ។ ស្រទាប់ខាងក្រៅជាមួយប៊ឺ។
- រុំសាំងវិចក្នុងសំណប៉ាហាំងហើយដាក់វានៅលើសន្លឹកដុត។ យកអ្វីមួយដែលធ្ងន់ដូចជាដុំដែកឆៅឬក្រណាត់ដែលរុំព័ទ្ធដែកហើយចាក់សាំងវិច។
- ដាក់សន្លឹកដុតនំជាមួយនំប៉័ងស័ង្កសីរុំព័ទ្ធដោយ Tinfoil និងធាតុធុនធ្ងន់ក្នុងឡហើយចម្អិនប្រហែល 12 ទៅ 16 នាទីឬរហូតដល់នំប៉័ងត្រូវបានញាក់ហើយឈីសបានរលាយ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1135 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 108 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 64 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 32 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 342 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,451 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 14 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 31 ក្រាម |