ស៊ុបសាច់ជ្រូកដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះគឺជាការចម្អិនជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកប្រហែលជាមាននៅលើដៃ។ រសជាតិនៃទឹកជ្រលក់សាច់អាំងដែលធ្វើដោយដៃធ្វើឱ្យការញ៉ាំសាច់ជ្រូកទាំងនេះទន់និងឆ្ងាញ់។
បម្រើចំនែកទាំងនេះជាមួយដំឡូងឬម្ហូបអង្ករសម្រាប់អាហារគ្រួសារដែលឆ្ងាញ់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ទឹក 2 ពែង
- 1 lemon (ទឹកក្រឡុកនិងក្រអូម)
- 1 គំនិត, chopped ពិន័យ
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ទឹកជ្រលក់ Worcestershire 1/4
- ទឹកជ្រលក់ Tabasco មួយចំនួនតូច
- 2 ឆ្អឹងជំនី celery, chopped
- ម្សៅម្ទេស 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/4 ពែងស្ករត្នោត
- ketchup 1 ពែង
- 1/4 ពែងទឹកខ្មេះ
- 1 1/2 ទៅ 2 ផោនជ្រូកសាច់ជ្រូក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងសាច់ជ្រូកនៅក្នុងឆ្អិនត្រឹម 2 លីត្រ។ នាំយកទៅរំពុះនិងញ៉ាំសម្រាប់ 10 ទៅ 15 នាទី។ ចង្កឹះពណ៌ត្នោត ដាក់នៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយ។ គ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកជ្រលក់; ដុតនំសម្រាប់ 1 1/2 ទៅ 2 ម៉ោងនៅ 350 ដឺក្រេ។
បម្រើ 6 ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
សាច់ជ្រូកហឹរមានប៉េងប៉ោះនិងម្ទេស
ជ្រូកសាច់ជ្រូកជាមួយទឹកជ្រលក់ពណ៌ទឹកក្រូច
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 417 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 18 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 7 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 104 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 602 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 27 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 35 ក្រាម |