វាត្រលប់ទៅសាលាវិញ! តើកូនរបស់អ្នកពិតជាថ្ងូរពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងវេចខ្ចប់នៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់ពួកគេមែនទេ? ជាការប្រសើរណាស់, បង្វែរគំនិតទាំងនេះនិងបន្សំម៉ឺនុយសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់កញ្ចប់ពណ៌ត្នោតល្អបំផុតនិងបញ្ឈប់ការ muttering ។ (ខាងក្រោមនេះជាដំបូន្មានមួយទៀត: ប្រសិនបើពួកគេត្អូញត្អែរសូមឱ្យពួកគេខ្ចប់ប្រអប់ខ្លួនឯងដោយប្រើអាហារដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យ!)
ជានិច្ចជាកាលត្រូវរក្សាសុវត្ថិភាពម្ហូបអាហារនៅក្នុងចិត្ត។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកខ្ចប់កញ្ចប់ទឹកកកមួយកកឬបង្កកប្រអប់ទឹកមួយហើយបន្ថែមវាទៅត្រជាក់។
សេនវ៉ិកសឺរ ក៏ជាគំនិតល្អដើម្បីរក្សាអ្វីៗអោយត្រជាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ លាងសម្អាតប្រអប់ទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលអាចប្រើឡើងវិញបានបន្ទាប់ពីប្រើគ្រប់វិធីដើម្បីជៀសវាងបាក់តេរី។
ប្រាប់កូនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅអាហារថ្ងៃត្រង់ឬបោះវាចោល។ កុំសន្សំសំចៃម្ហូបអាហារសម្រាប់អាហារសម្រន់ក្រោយពេលសាលារៀនលុះត្រាតែអ្នកបានវេចខ្ចប់ជាពិសេសសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ អូហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការដាក់ឧបករណ៍ដែលកូនអ្នកត្រូវការដើម្បីប្រមូលផ្តុំនិង / ឬបរិភោគអាហារថ្ងៃត្រង់! មានឆ្នាំសិក្សាដ៏អស្ចារ្យ!
ម៉ឺនុយអាហារថ្ងៃត្រង់កាបូបនិងម៉ឺនុយអាហារ
ម៉ឺនុយអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់
សាឡាត់តូចទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលារៀន។ នេះជាអ្វីដែលម៉ាក់របស់ខ្ញុំធ្វើសំរាប់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំរៀននៅវិទ្យាល័យ។
ម៉ឺនុយអាហារញ៉ាំសាច់មាន់ Sandwich Lover
ឬសាំងវិចមួយ! ជ្រើសរើសការធានារ៉ាប់រង (ស្ទើរតែ) របស់កូនអ្នកដែលគាត់នឹងញ៉ាំវានៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។
ម៉ឺនុយអាហារថ្ងៃត្រង់នំប៉័ងសាំងវិច
នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៅលើអាហារដែលបានរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលបានដំណើរការអាហារ - តែមានសុខភាពល្អ។
អាហារល្ងាច Focaccia នៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់
អ្នកអាចធ្វើឱ្យការបំពេញនំប៉័ងសាំងនេះ - នំបុ័ងគឺជាការដ៏ទេវភាព។
ម៉ឺនុយអាហារថ្ងៃត្រង់នំប៉័ងកាត Mini Bagel
អ្វីដែលខ្នាតតូចគឺល្អសម្រាប់កុមារ - ដុំសាច់របស់ពួកគេគឺមានទំហំតូចហើយពួកគេមិនមានរយៈពេលយូរដើម្បីបរិភោគ!
នំប៉័ងសាំងខ្នាតតូចសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់
វាត្រូវតែតូចសម្រាប់កុមារហើយការបិទបាំងតិចតួចទាំងនេះគឺគួរឱ្យស្រឡាញ់ណាស់។
ម៉ឺនុយអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ Snacker
អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អរួមមាន Ants on a Log (ជាមួយនឹងការប្រែប្រួល) និងការធ្លាក់ចុះផ្លែឈើផ្អែមគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់។
សូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភមួយចំនួនទៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ប៉ុន្តែកុំទៅច្រើនពេក។ អស់រយៈពេលមួយទសវត្សរ៍មកហើយមានការបញ្ចាំងនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ដែលបង្កើតឡើងដោយរបបអាហាររបស់គ្រួសារ។ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំងដែលអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានចាប់ផ្តើមដោយណែនាំនូវអាហារដែលមិនគួរឱ្យទាក់ទាញបំផុតដែលអាចធ្វើបានដូចជា: ពន្លកប៊េសស៊ុលសណ្តែកតៅហ៊ូតៅហ៊ូនិងថ្លើម។
អ្នកអាចកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភនិងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់យកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍ផ្សំ peaches មួយចំនួនជាមួយបន្តិចនៃ pudding និងបម្រើថាសម្រាប់ dessert; វាពិតជាមានសុខភាពល្អជាងកូនភ្លោះ Twinkie ប៉ុន្តែកុមារនឹងញ៉ាំវាមិនដូចនំតៅហ៊ូទំពាំងបាយជូរទេ។
ដូច្នេះមាននិន្នាការឆ្ពោះទៅរកអាហាររូបត្ថម្ភ, ប៉ុន្តែចាំថាអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តនិងពិតជានឹងបរិភោគ។ ខូឃីណាខូឃីស៍ល្អជាងរបារសូកូឡា។ ពួកគេមិនល្អទេប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់មានគុណសម្បត្តិខ្លះដែលអាចលោះបាន។