អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ពី 12 ទៅ 16 អោនផ្សិតចម្រុះឬ 3 កំប៉ុង (4 អោនក្នុងមួយ ៗ )
- butter 1 ស្លាបព្រា
- ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ 3 កែវ
- ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
- អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ម្សៅគោលបំណង 2 មុខ tablespoons
- 1 ពែងមាន់ជូរ
- ទឹកដោះគោកន្លះឬកន្លះឬទឹកដោះទាំងមូល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងឆ្អិន, sauted ផ្សិត truncate នៅក្នុង butter; ដាក់ក្នុងចង្ក្រានយឺត។
- បន្ថែមទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់អំបិលនិងម្រេច។ កូរឱ្យល្អ។
- គម្របនិងចម្អិននៅលើ LOW សម្រាប់រយៈពេលពី 5 ទៅ 7 ម៉ោង (នៅលើ HIGH សម្រាប់ 2 1/2 ទៅ 3 ម៉ោង) ។
- ប្រហែល 30 នាទីមុនពេលបម្រើសូមត្រលប់ទៅជាមូយ។
- លាយម្សៅនិងលាយម្សៅ។ បន្ថែមអាហារយឺតយឺត ៗ ពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាលឬទឹកដោះគោ។
- ចំអិនរហូតដល់បន្តិចក្រាស់។
រូបមន្តច្រើនទៀត
រូបមន្តស៊ុបនិងក្តាម
ស៊ុបផ្សិត Creamy ជាមួយ Cheddar និងឆៃអាំងស្រស់
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 176 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 12 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 31 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 617 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 13 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |