ស៊ុប asparagus នេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងចំអិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 ផោន asparagus ស្រស់ (ឈើបញ្ចប់ចុងបញ្ចប់ឬកាត់)
- ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ 5 ពែង
- ខ្ទឹមបារាំង 6 ខ្ទឹមបៃតង (ដំឡូងល្អ)
- 2 ពែងដំឡូងដុតនំ (មានគូបនិងលាប, គូប 1/2 អ៊ីញ)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលតាមរដូវ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចស្រស់
- តុបតែង: លាយវីតាមីនស្រស់ (ហាប់)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាងសម្អាតចំពុះទំពាំងបារាំង កាត់ចូលទៅក្នុងប្រវែង 1 អ៊ីញ។ ប្រសិនបើចង់បានសូមកក់គន្លឹះតូចៗមួយចំនួនតូចទៅមីក្រូវ៉េវឬចំហាយសម្រាប់ចានសម្រាប់ភារកិច្ចនីមួយៗ។
- នៅក្នុង 3 1/2 ទៅ 5 ត្រីមាស crockpot ផ្សំ asparagus ជាមួយទំពាំងបាយជូរខ្ទឹមបារាំងបៃតងនិងដំឡូង។ គ្របដណ្តប់និងចំអិនទាបសម្រាប់ 5 ទៅ 7 ម៉ោងរហូតដល់ដំឡូងមានភាពទន់។
- បង្កើនការកំណត់សីតុណ្ហភាពទៅខ្ពស់។ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនចម្រាញ់ឬកែច្នៃម្ហូបអាហារសុទ្ធតែបន្លែសុទ្ធក្នុងលាបជាមួយនឹងម្សៅទឹកដោះគោតិចតួចរហូតដល់មានរលូន។
- ត្រលប់ទៅរាវដែលនៅសល់ក្នុងចង្ក្រានយឺត។ កូរឱ្យនៅក្នុងអំបិលនិងម្រេចតាមរដូវរសជាតិនិងការលៃតម្រូវបរិមាណនៃ seasoning ទៅរសជាតិ។
- គម្របនិងចំអិននៅលើ 30 នាទីខ្ពស់ជាងនេះយូរ។ បម្រើជាមួយ garnished ជាមួយពីរបីគន្លឹះ asparagus ឆ្អិនឬ parsley ស្រស់ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
swirl នៃម្រេចក្រហមសុទ្ធមួយដែលមាន Cream sour នឹងធ្វើឱ្យ garnish ដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់ស៊ុបនេះផងដែរ។ ធ្វើឱ្យចំនួន 4 ដង។
រូបមន្តច្រើនទៀត
Creamy Sweet Potato Sweet
ស៊ុបដំឡូងរបស់ Weasy
ដំឡូង - លឹមស៊ុប
ស៊ុបប៉ូតាស្យក្រពើ
ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 129 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 1 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,056 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 24 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 7 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 10 ក្រាម |