ស៊ុបដំឡូងចង្ក្រានយឺត

ស៊ុបដំឡូងចង្ក្រានដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យទាន់សម័យមានភាពងាយស្រួលនេះត្រូវបានគេទទួលបានរសជាតិស្រស់ឬឆី។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស៊ុបបន្លែសូមប្រើទំពាំងបាយជូរបន្លែជំនួសទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់។

ចំពោះស៊ុបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់បន្ថែមកំប៉ុងចម្អិនមួយពែងឬប៊ីកុនដែលបាក់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 7 ទៅ 8 ពែងនៃដំឡូង peeled cubed
• ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ 4 ពែង
• ទឹក 1 ពែង
• ខ្ទឹមបារាំងធំ 2 ខ្ទឹមបារាំងប្រហែល 2 ពែង
• 3/4 celery chopped
• 1/2 ពែង carrots thinly sliced
• ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាកត្រីខ្ទឹមបារាំងស្រស់ឬឆីម (ឬ 1 ដល់ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតស្មៅ dill)
• ប៊ឺពែង 1/4
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
• 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលឬរសជាតិ
• ទឹកដោះគោអាចស្រូបយកបាន 1 កំប៉ុង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតដ៏ធំមួយផ្សំដំឡូងបាត្រទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ខ្ទឹមបារាំង celery កាឡូរីមើមឆីឈីវនិងប៊ឺ។
2. គ្របដណ្តប់និងចំអិនឱ្យខ្ពស់រយៈពេល 5 ទៅ 7 ម៉ោងឬរហូតទាល់តែបន្លែទន់។ កូរទឹកដោះគោហួតចូលទៅក្នុងស៊ុបនិងរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ បន្តចម្អិនអាហាររយៈពេល 15 នាទីឬរហូតដល់ក្តៅ។
3. ប្រើឧបករណ៍លាយដោយដៃឬដំឡូងមីដើម្បីលាយបញ្ចូលដំឡូងខ្លះដើម្បីបង្កើតស៊ុបស៊ុប។

1. ដើម្បីបន្ថែមទៀតប្រើ flakes ដំឡូងបន្ទាន់បន្ថែមទៀត; ទៅស៊ុបស្តើងបន្ថែមទឹកដោះគោឬក្រែមខ្លះ។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

• កំពូលជាមួយឈី cheddar, chives chopped ស្រស់និង bacon ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ស៊ុបដំឡូងចេករបស់ Joe

ដំឡូងជ្វាជាមួយនឹងនំសណ្តែកនិងដំឡូង

ស៊ុបដំឡូងមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងស្រាអង្ករចង្ក្រានយឺតឬត្បាញ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	245
ជាតិខ្លាញ់សរុប	9 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	28 ម។ ក
សូដ្យូម	870 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	34 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	8 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )