Bacon និងរសជាតិឈីស shredded នេះស៊ុបដំឡូងចានយឺតហ៊ាន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 4 ពែងដំឡូង (diced)
- 3 ទៅ 4 ពែង leeks (3 ឬ 4 leeks, sliced ស្តើង)
- ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 1 (បែកខ្ទេច)
- 2 ពែង
- ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ (កំប៉ុង, ច្នៃឈើ, ឫស្សីឬដើម)
- 4 ទៅ 6 slices
- bacon (ឆ្អិន , drained និង crumbled)
- 1 ពែងទឹកដោះគោហួត
- ស្រេចចិត្ត: ឈីស shredded 1/2 ទៅ 1 ពែង
- អំបិលនិងម្រេច (ដើម្បីរសជាតិ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំដំឡូងបារាំងដែលមានត្រីកន្ទុយខ្ទឹមបារាំងបៃតងទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់និងកំប៉ិករនៅក្នុងចង្ក្រានចង្ក្រាន។
- គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅទាបសម្រាប់ 8 ទៅ 10 ម៉ោង។
- បន្ថែមទឹកដោះគោដែលហួតនិងឈីសប្រសិនបើប្រើក្នុងរយៈពេល 30 នាទីចុងក្រោយ។ រសជាតិនិងលៃតម្រូវរដូវ។
- បំបែកជាមួយ masher ដំឡូង ដើម្បី thicken ឬ សុទ្ធ សម្រាប់ភាពរឹងមាំរលូនបន្ថែមទឹកដោះគោបន្ថែមឬទំពាំងបាយជូរប្រសិនបើចាំបាច់។
រូបមន្តច្រើនទៀត
សូមមើលផងដែរ
លិបិក្រមចំបង
ផ្ទះអាហារភាគខាងត្បូង
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 266 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 11 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 36 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 520 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 30 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 13 ក្រាម |