10 អាហារអាហារូបត្ថម្ភដឹកជញ្ជូននិងសំបុត្រជំនួយ

មនុស្សជាច្រើនរបស់យើងដឹកជញ្ជូនឬផ្ញើអំណោយរបស់យើងពីផ្ទះបាយ។ មិនថាអ្នកកំពុងផ្ញើកញ្ចប់របស់អ្នកនៅចម្ងាយខ្លីឬចេញពីប្រទេសនេះទេនោះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនដើម្បីជួយទទួលយកកញ្ចប់និងមាតិកាដែលឆ្ងាញ់របស់អ្នកទៅទិសដៅចុងក្រោយតាមវិធីដែលវាត្រូវបានគេបម្រុងទុក។

10 អាហារអាហារូបត្ថម្ភដឹកជញ្ជូននិងសំបុត្រជំនួយ

1. កុំផ្ញើអាហារដែលអាចរលាយខ្ពស់ដូចជាឈីសទន់ឬសាច់។ សាច់ក្រកស្ងួតដ្រលសមា្ភ្ររ និងឈីសចាស់ៗមានលក្ខណៈល្អ។ មុខម្ហូបដុតនំគឺល្អបំផុតដូចជានំខូឃីស្ករគ្រាប់រសជាតិនំនំនំនំប៉័ងនំម្សៅនំម្សៅនំម្សៅនិងម្ទិអុីន។

1. ត្រូវប្រាកដថាធាតុដបនិងវត្ថុដែលបានបោះចោលត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅក្នុងធុងក្រាស់ដែលមិនងាយបំបែកបាន។
2. ម្ហូបអាហារគួរតែត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់ក្នុងកញ្ចប់ខ្យល់អាកាសមុនពេលដាក់វាចូលទៅក្នុងកុងតឺន័រអំណោយនិងប្រអប់ដឹកជញ្ជូនចុងក្រោយ។ រុំអាហារដែលមានសំណើមដាច់ដោយឡែកពីអ្នកដទៃដើម្បីថែរក្សាវាយនភាពរបស់ពួកគេ។
3. ខ្ចប់នំយ៉ាងងាយស្រួលចូលទៅក្នុងខ្ទះ។ ដាក់សណ្តែកធ្វើដោយដៃនៅក្នុងពែងឬក្រដាសបុប្ផាដាច់ដោយឡែកមួយដែលស្រទាប់និងបំបែកដោយក្រដាស waxed, parchment ឬក្រដាសទេ។ កុំទុកក្បាលនៅក្នុងធុង។ បើចាំបាច់បំពេញចន្លោះមិនប្រើជាមួយក្រដាស wax crumpled ។
4. នំប័រ និងនំប៉័ងនំប៉័ងអាចត្រូវបានដុតនំនិងដឹកជញ្ជូនទៅក្នុងធុង ម្សៅ ចោលបន្ទាប់ពីត្រូវបានបិទបាំងក្នុងរុំប្លាស្ទិក។
5. នៅពេលដឹកប្រេងដបឬទឹកខ្មេះផុយស្រួយឱ្យកាន់តែច្បាស់សូមប្រាកដថាពួកវាត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ដាក់នៅខាងក្នុងថង់ប្លាស្ទិចដើម្បីទុកវាពេញទៅដោយខ្យល់ដើម្បីបន្ថែមខ្នើយ។ លើសពីនេះទៀតការពារដបដោយរុំក្នុងរុំពពុះ។
6. នៅពេលដែលធាតុនីមួយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងដាក់ក្នុងរទេះដាក់សម្រាប់ដឹកជញ្ជូន។ ប្រើពោតដែលមានដុំពពុះក្រដាសពាសពេញកាសែតកាសែតពពុះក្រហាយទ្រនុងឬម្សៅគ្រាប់ពោតដើម្បីខ្ចប់ទាំងស្រុងជុំវិញធាតុកញ្ចក់។ ដាក់ប្រអប់ដឹកជញ្ចូនជាមួយនឹងថង់ប្លាស្ទិចធំមុនពេលវេចខ្ចប់ប្រើពោតអង្កាមសម្រាប់ការវេចខ្ចប់ដាក់ថង់ហើយអ្នកទទួលអាចរីករាយនឹងការវេចខ្ចប់ពោតលីងញ៉ូជាការព្យាបាលបន្ថែម។

1. ប្រសិនបើដឹកជញ្ជូនច្រើនជាងមួយដាក់ធាតុធ្ងន់នៅខាងក្រោម។ ត្រូវប្រាកដថាមានចន្លោះធំ ៗ នៅចន្លោះវត្ថុនីមួយៗដោយខ្ចប់ជុំវិញគ្នានៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់។ អ្រងួនប្រអប់ចុះក្រោមដើម្បីឱ្យប្រាកដថាមិនមានកន្លែងទំនេរដែលបានពន្លាដូច្នេះមាតិកានឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។
2. ប្រើសញ្ញាសម្គាល់ទឹកលើអាសយដ្ឋានដឹកជញ្ជូនរបស់អ្នកហើយប្រគល់ស្លាកវិញ។ បោះពុម្ពអាស័យដ្ឋានហើយប្រគល់ស្លាកត្រលប់វិញអោយបានច្បាស់លាស់និងធំធាត់ទៅក្នុងធុងដែលមានក្រដាសច្បាស់លាស់។ កុំទុកចិត្តលើស្លាកវេចខ្ចប់ឬកាវបិទឱ្យនៅដដែល។

1. បញ្ជូនអំណោយម្ហូបអាហារទាំងអស់តាមវិធីលឿនបំផុត។

បន្ថែមទៀតអំពីអំណោយពីផ្ទះបាយនិងផ្ទះបាយអំណោយទានបង្កាន់ដៃ

• រូបមន្តធ្វើម្ហូបអាហារដោយខ្លួនឯង
• មិនមានគំនិតចម្អិនអាហារគំនិតម្ហូបអាហារ
• គំនិតគំនិតអំណោយស្ហុកហ្គេតដោយឥតគិតថ្លៃ