7- ឃុកឃីស្រទាប់ជាមួយដូងនិងប៉េស្តាបង្កាន់ដៃ

របារខូឃីស៍ទាំង 7 នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្រទាប់ប្រាំពីរដ៏អស្ចារ្យ។ Butter Graham crackers បង្កើតជាស្រទាប់គ្របដណ្តប់ជាមួយសូកូឡានិងបន្ទះឈីប butterscotch បន្ទាប់មកដូងទឹកដោះគោ condensed និង pecans chopped ។

កុំរង់ចាំថ្ងៃឈប់សម្រាកដើម្បីរីករាយជាមួយនឹងខូឃីស៍ទាំងនេះ!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• butter 4 អោន (1 ឈើ)
• កំប៉ុងនំផឹកក្រឡុក 1 ពែងកន្លះ
• 1 កញ្ចប់ (6 អោន) បន្ទះសូកូឡាសូកូឡា
• កញ្ចប់ចំនួន 1 កញ្ចប់ (6 អោន) ប៊ីអាប់ឆាតឆាតឬបន្ទះឈីសសូកូឡាច្រើនជាង
• 1 កំប៉ុងតូច (3 1/2 អោន)
• ដូងកាត់ (ប្រហែល 1/3 ពែង)
• 1 អាច (14 អោន)
• ទឹកដោះគោ condensed ផ្អែម
• 1 ទៅ 1 1/2 CUPS pecans chopped

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ទឹកកម្ដៅទៅ 350 F (180 C / ឧស្ម័ន 4) ។
2. ដាក់ប៊ឺក្នុងចានដុតនំ 9-by-13-inch និងដាក់វានៅក្នុង oven រហូតដល់ប៊ឺបានរលាយ។
3. ព្រួស crumbs នំក្រឡុកនៅលើ butter ប៊ឺសូកូឡា។
4. រីករាលដាលបន្ទះឈីសសូកូឡានៅលើកំទេចកំទេចកំទេចធ្មេញបន្ទាប់មកបន្ថែមស្រទាប់បន្ទះសៀគ្វី។
5. ព្រួសដូងនៅលើបន្ទះឈីប butterscotch ។
6. បង្ហូរទឹកដោះគោដែលមានជាតិផ្អែមរាបស្មើនៅលើកំពូល។
7. Sprinkle ជាមួយ pecans chopped ។

1. ដុតនំនៅក្នុង oven ដែល preheated សម្រាប់ប្រហែល 25 ទៅ 30 នាទីរហូតដល់សំណុំនិង lighted browned ។
2. ត្រជាក់របារនៅក្នុងឆ្អឹងហើយបន្ទាប់មកកាត់ចូលទៅ 1 ជ្រុង 1/2 អ៊ីញ។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

• ប្រើបន្ទះឈីសសូកូឡាបន្ថែមឬបន្ទះសូកូឡាពណ៌សជំនួសឱ្យបន្ទះសៀគ្វី។
• ជំនួសបន្ទះសូកូឡាឬប្រតៀតឆក់ជាមួយបន្ទះសៀគ្វីកាហ្វេ។
• ក្រឡុកពាសពេញខ្មោច មុនពេលប្រើវា។ ដើម្បី toast ដាក់ pecans chopped នៅក្នុង skillet ស្ងួតជាងកំដៅមធ្យម។ ចំអិន, stirring និងងាករហូតដល់ពួកគេត្រូវបាន browned lightly និងក្រអូប។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	662
ជាតិខ្លាញ់សរុប	46 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	23 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	15 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	44 ម។ ក
សូដ្យូម	131 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	57 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	7 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	9 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )