01 នៃ 10
9 ត្រលប់ទៅអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ
ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលយើងស្រឡាញ់ត្រឡប់ទៅសាលាវិញ។ Laura Agra អ្វីដែលត្រូវដាក់ក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ទាំងនោះ? អ្នកត្រូវការអាហារសម្រន់កូន ៗ របស់អ្នកនឹងរកឃើញ (ឬមានតម្លៃជួញដូរខ្ពស់) និងអាហារសម្រន់ដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ល្អ។ អ្នកក៏ចង់ឱ្យមានអាហារសម្រន់មួយដែលអ្នកចង់មាននៅជុំវិញផ្ទះសម្រាប់ការសប្បាយរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកក៏អាចមានបញ្ហាចំណីអាហារខ្លះដើម្បីឈ្លោះប្រកែកគ្នាដូចជា សមាជិកនៃក្រុមគ្រួសារ ដែល មិន មាន ជាតិស្រាក្រហម ឬវីតាមីនឬអ្នកដែលមានអាឡែរហ្សី។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគំនិតអាហារសម្រន់ស្រស់ៗមួយចំនួនដែលជាដំណោះស្រាយសំរាប់ពេលវេលាទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកចង់បានអ្វីមួយដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែពេញចិត្តក្នុងពេលតែមួយ។ ពីក្រូចឆ្មារទៅជាធញ្ញជាតិអំបិលទៅផ្អែមវាគួរតែមានអ្វីមួយនៅទីនេះសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
02 នៃ 10
ញ៉ាំអាហារ Nourish Mocha-mazing
អាហារ Nourish អាហារសម្រន់ Mocha-Mazing ។ ញ៉ាំនំប៉័ង ក្រុមហ៊ុននេះធ្វើឱ្យការញ៉ាំចំណីអាហារមិនមែនជាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមានភាពទាក់ទាញនៅក្នុងកញ្ចប់ថង់ដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកខ្លះនឹងអំពាវនាវដល់ក្មេងៗក៏ប៉ុន្តែវាច្រើនណាស់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរហើយមនុស្សជាច្រើនមានមោទនភាពចំពោះបរិមាណជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់ដែលត្រូវបានសម្គាល់យ៉ាងច្បាស់នៅលើកញ្ចប់រួមជាមួយនឹងចំនួនកាឡូរី។
កំប៉ុងត្រូវបានគេផ្លាស់ប្តូរនិងឆ្ងាញ់: Berry'd Treasure គឺជាខាត់ណាខៀវខៀវផ្លែប៉ោមនិងពពួកផូស្វ័រគឺជាអាហារបំប៉ននៃសណ្តែកដីមានរសជាតិហឹរនិងកណ្តៀរពោតដែលមានចំនួនពាក់កណ្តាល Mocha-mazing គឺជាអាល់ម៉ុននិងកំប៉ុងកូកាកូឡាដែលសម្បូរដោយកាកាវ។ , ខ្ទិះដូង - វ៉ានីឡាណាខាណូឡា, ខាញសស៊ីដគឺជាផ្លែប៉ោមនិងអាល់ម៉ុន។ អ្នកអាចបញ្ជាទិញតាមអ៊ិនធរណេតទាំងនេះបានហើយមានចំនុចល្អ ៗ ជាច្រើនដែលអាចរកបានដូច្នេះអ្នកអាចសាកល្បងវាទាំងអស់និងមើលថាតើអ្នកចូលចិត្តអ្វី។
03 នៃ 10
Horizon Snack Crackers
Horizon Cheddar អាហារសម្រន់ Crackers ។ ជើងមេឃ អ្នកអាចដាក់ទាំងនេះដោយដៃ។ នំកែកឃឺបានមកជារាងគួរឱ្យស្រលាញ់ឆ្ពោះទៅរកក្មេងតូចប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នារីករាយនឹងរសជាតិ។ កំណែឈីសគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលធ្វើពីស្រូវសាលីសរីរាង្គនិងឈីសសរីរាង្គ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ចូលចិត្តកំណែហ្គ្រៀរផ្អែមដែលមាននៅក្នុងសូកូឡាក្លិនឈ្មោលនិងទឹកឃ្មុំ។ ហើយវាពិតជាល្អណាស់ដែលដឹងថាក្រុមហ៊ុន Horizon ធ្វើការជាមួយកសិករសរីរាង្គ 700 នៅទូទាំងប្រទេស។
04 នៃ 10
ភ្នំតែភ្នំ Wagyu សាច់គោ Jerky
ភ្នំតែភ្នំ Wagyu សាច់គោ Jerky ។ ភ្នំតែភ្នំ Wagyu ក្មេងប្រុសរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្នកគាំទ្រសាច់គោធំ ៗ (និងដោយក្មេងប្រុសខ្ញុំមានន័យថាកូនប្រុសប្តីខ្ញុំនិងឆ្កែរបស់ខ្ញុំ) ហើយនេះគឺជាអ្នកប្រជែងដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងផ្នែកកំប្លែង។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងវាលស្មៅធម្មជាតិទាំងអស់ដែលបានលើកសាច់គោ។ ភ្នំឯកភ្នំ Wagyu គឺជាអ្នកបោកចំបាប់អាមេរិកមួយគ្រឿងក្នុងចំណោមសាច់សត្វកណ្តាល 100% ដែលត្រូវបានបង្កាត់ចេញពីប្រភេទសត្វគោជប៉ុនដែលមានតម្លៃខ្ពស់ហើយវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយដៃ។ ក្រាស់ជាងនេះជាមួយនឹងរូបរាងសាច់ពិតប្រាកដ។
05 នៃ 10
គ្រាន់តែ 7 ស៊ុបសមុទ្រអំបិលសមុទ្រ Lentil - អំបិលសមុទ្រ
គ្រាន់តែ 7 ស៊ុបសមុទ្រអំបិលសមុទ្រ Lentil ។ គ្រាន់តែ 7 ម៉ាកនេះមានជម្រើសអាហារសម្រន់ឈីបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ បន្ទះសៀគ្វី lentil ទាំងនេះមានរូបរាងត្រជាក់ស្អាតស្រាលទន់ហើយមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការទទួលទានអាហារសម្រន់។ មានអំបិលត្រឹមត្រូវជារសជាតិឆ្ងាញ់ហើយខ្ញុំចូលចិត្តបញ្ជីគ្រឿងផ្សំខ្លី ៗ ។ វាក៏មានរសជាតិ Creamy Dill ល្អក៏ដូចជា Bruschetta និង Jalapeno ផងដែរ។
06 នៃ 10
គ្រាន់តែ 7 បន្ទះឈីបអំបិលត្រី Quinoa
គ្រាន់តែ 7 បន្ទះឈីបអំបិលត្រី Quinoa ។ គ្រាន់តែ 7 បន្ទះសៀគ្វី quinoa មានភាពច្របូកច្របល់ដែលជាខ្ទាស់ដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេ។ ក៏មានរសជាតិស្រាលនិងបរិមាណអំបិលត្រឹមត្រូវហើយបូកបញ្ចូលពពួកប្រូតេអ៊ីន - វាជាការអភិវឌ្ឍដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងបន្ទះឈីប! រសជាតិរួមមានសាច់អាំង, Cheddar និង Jalapeno ប៉ុន្តែយើងពិតជាចូលចិត្តអំបិលសមុទ្រចាស់។ អាហារសម្រន់វ័យក្មេងនិងវ័យចំណាស់បាននិយាយថា "ពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់" ។ អាយុ 12 ឆ្នាំនិង 15 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំបានញ៉ាំកាបូបពេញមួយ (មិនត្រឹមតែទំហំនៃការបម្រើ!) ក្នុងមួយពេល។ គ្មានជាតិខ្លាញ់។
07 នៃ 10
គ្រាន់តែ 7 បន្ទះអំបិលសមុទ្រ Hummus បន្ទះសៀគ្វី
គ្រាន់តែ 7 បន្ទះអំបិលសមុទ្រ Hummus បន្ទះសៀគ្វី។ គ្រាន់តែ 7 ទាំងនេះមានរសជាតិបញ្ចេញសម្លេងកាន់តែច្រើន, garlicky យុត្តិធម៌។ មួយក្នុងចំនោមអ្នកដោនថេលបាននិយាយអំពីកំណែសមុទ្រអំបិលថា "ពួកគេរំលឹកខ្ញុំអំពីហ្វ្រីតូប៉ុន្តែវាមានសុខភាពល្អ" ។ ពួកគេក៏បានចូលមកក្នុងម្រេចក្រហមម្រេចនិងម្រិតស៊ិច។ ពួកគេមានជាតិខ្លាញ់ 50% តិចជាងបន្ទះសៀគ្វីដំឡូងធម្មតាដែលមិនគួរឱ្យធូរស្រាលពេក។
08 នៃ 10
សណ្តែកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឈ្ងិន
សណ្តែកសមុទ្រអំបិលដែលបានបំភ្លឺ។ បានត្រាស់ដឹង សណ្តែកសណ្តែកគឺជាឈ្មោះមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ សណ្តែក fava ហើយនេះគឺជានំបុ័ងអាហារកែច្នៃថ្មីដែលទទួលបានប្រជាប្រិយភាព។ យើងចូលចិត្តវាដោយសារតែពួកគេមានរសជាតិស្រទន់និងរសជាតិឆ្ងាញ់ទោះបីជាជាតិសូដ្យូមសមល្មមសម្រាប់អាហារសម្រន់ក៏ដោយ។ រសជាតិរួមមាន Mesquite BBQ, Sriracha, Wasabi និង - តាមធម្មតាកើតឡើងជារសជាតិឆ្ងាញ់បំផុតរបស់យើង - អំបិលសមុទ្រសាមញ្ញ។ ប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃ។ Vegan និង Gluten-free ។
09 នៃ 10
កំប៉ុងកំប៉ុងពៅសូម
កំប៉ុង Peeled សរីរាង្គ Peas - អំបិលសមុទ្រ។ នំប៉័ងកំប៉ុង ទាំងនេះគឺស្រាលនិងមានខ្យល់អាកាសនិងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលហើយកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំជាពិសេសស្រឡាញ់រដូវកាលនៃបន្លែសួនបន្លែខណៈពេលដែលខ្ញុំពិតជាបានទៅសមុទ្រអំបិល។ មានការបម្រើបន្លែជាក់ស្តែងក្នុងការញ៉ាំអាហារសម្រន់នីមួយៗវាជាសរីរាង្គហើយបញ្ជីគ្រឿងផ្សំមានរយៈពេលខ្លីអស្ចារ្យហើយអ្នកនឹងស្គាល់ពាក្យទាំងអស់នៅក្នុងវាដែលតែងតែធ្វើឱ្យសប្បាយរីករាយនៅក្នុងអាហារសម្រន់ដែលបានវេចខ្ចប់។ សំបូរជាតិប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃនិងជាតិដែក។ គ្មានជាតិខ្លាញ់។
10 នៃ 10
ប៊ីឡៃដែលមានរសជាតិឈីប
បៀណាហាហាណារ៉ូឆីប៉េអាហារសម្រន់។ បៀយ៉ា មានរសជាតិហិរ, ខ្ទឹម, ខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានដុតនំ, មិនមែនចៀនទេហើយទាំងនេះគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីន (6 ក្រាម) និងជាតិសរសៃ (24% - ស្រស់ស្អាត!) ។ មានរសជាតិជាច្រើនប្រភេទដែលមានរសជាតិផ្អែម ៗ (Honey Roasted) ហើយគ្រប់គ្នាមានបញ្ជីធាតុផ្សំយ៉ាងសាមញ្ញ។ សំណព្វរបស់យើងគឺ Habanero ។ គ្មានជាតិខ្លាញ់។