ប្រើផ្លែប៉ម Granny ស្ម៊ីធនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ហ៊ាននេះ។ សុីរ៉ូអ៉ីមនិងគ្រឿងទេសរសជាតិយឺត ៗ ទាំងនេះដំឡូងជ្វា។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 5 ទៅ 6 ដំឡូងផ្អែមមធ្យម
- 3 ផ្លែប៉ោម (ដូចជា Granny Smith) បានលាបនិងកាប់កាត់ក្រូចឆ្មារ
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
- 1/4 ពែង
- ស៊ីរ៉ូ
- 2 ស្លាបព្រា butter, រលាយ
- 1/4 បំណែកពាង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ជាទូទៅប៊េសបាតនិងភាគីនៃចង្ក្រានយឺត។
- ដំឡូងជ្វាផ្អែម; កាត់ចូលទៅក្នុង slices 1/2 អ៊ីញ។
- រៀបចំចំណិតដំឡូងជ្វានៅពីលើចង្ក្រានយឺត ៗ ។
- កំពូលជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារផ្លែប៉ោម; បន្ទាប់មក nutmeg និង cinnamon, syrup maple និង butter ប៊ឺសូកូឡា។
- គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបប្រហែល 4 ទៅ 5 ម៉ោងឬរហូតដល់ដំឡូងមានភាពទន់។
- ប្រោះជាសះស្បើយជាមួយពស្កានរយៈពេល 30 នាទីចុងក្រោយ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 189 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 7 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 10 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 16 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 32 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |