ការធ្វើស្ករគ្រាប់ដោយឥតគិតថ្លៃមិនមានន័យថាត្រូវតែលះបង់អាហារហ៊ានសម្រាប់អាហាររិលនិងធុញទ្រាន់ទេ។ សូមប្រាកដថាអាហារខ្លះអាចត្រូវបានកំណត់ប៉ុន្តែជារឿយៗអាហារនិងអាហារសម្រន់ដែលអ្នកស្រលាញ់គ្រាន់តែត្រូវការតិចតួចប៉ុណ្ណោះដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាផ្នែកមួយនៃ ជីវិតរស់នៅ របស់អ្នក ដោយមិនគិតថ្លៃ។
ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅក្នុងសួនអ្នកអាចនឹងមានការប្រមូលផលកំពូលនៅពេលនៃឆ្នាំនេះ។ ប្រសិនបើត្រសក់មានច្រើនកន្លែងដែលអ្នករស់នៅឬស្រស់ពីសួនច្បាររបស់អ្នកសួនច្បារទាំងនេះនឹងក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរីករាយនៅពេលយប់នៃសប្តាហ៍។ រូបមន្តទាំងអស់នេះមិនតម្រូវឱ្យមានពេលវេលាច្រើននៅក្នុងផ្ទះបាយទេដូច្នេះអ្នកអាចចំណាយពេលក្រៅផ្ទះច្រើនមុនពេលរដូវត្រជាក់ចាប់ផ្តើម។ គ្មាននំបុ័ងទាំងនេះដែលតម្រូវឱ្យលឡែនត្រូវបានបើកដែលជាសញ្ញាបូកនៅពេលអាកាសធាតុក្តៅ។ ត្រសក់គឺល្អបំផុតជាអាហារសម្រន់គ្មានជាតិស្ករប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានការច្នៃប្រឌិតតិចតួចវាអាចកាន់តែប្រសើរហើយរូបមន្តទាំងនេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀប។
ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតអំពីបញ្ជីនេះគឺថាពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានជាតិស្ករទាបមានកាឡូរីទាបហើយភាគច្រើនគឺបួស។ លើកលែងតែអាហារដំបូងដែលមានផ្ទុកនូវមុខម្ហូប salad មាន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រើសម្រាប់អាហារសម្រន់ដូចជាអាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាចប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកសាកល្បងប្រើរូបមន្តទាំងនេះអ្នកនឹងឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិននៅលើដំបូលស្នេហាយូរអង្វែង។
01 នៃ 06
សាច់មាន់សាច់គោត្រសក់ខាំBrenda Bennett នេះជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការទទួលទានសាំងវិចដោយគ្មានជាតិស្ករ! ប្រើកន្ត្រកកន្ត្រកជា "នំបុ័ង" ជាមួយនឹងពន្លឺមួយសាឡាត់មាន់ឆ្ងាញ់នៅកណ្តាល! អ្នកញុំាឆ្ងាញ់ណាស់!
02 នៃ 06
សេតឌីឌែនឈីសឃីកឃឺជាជម្រើសមានសុខភាពល្អនិងរសជាតិឆ្ងាញ់ទៅនឹងជាតិខាញ់បន្ទះសៀគ្វីដំឡូងធ្ងន់! ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលត្រងត្រសក់ពីសួនច្បាររបស់អ្នកនេះគឺជាមធ្យោបាយប្រើច្រើន។ ពួកវារលាយបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះត្រូវត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើឱ្យបានច្រើន!
03 នៃ 06
Salad Cucumber Dill ជាមួយស្ករគ្មានបន្ថែមការស្លៀកពាក់សាឡាត់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលមានភាពងាយស្រួលនិងស្រស់ថ្លានៅរដូវក្តៅមួយ! ផ្នែកដ៏សាមញ្ញមួយដែលមានធាតុណាមួយ។
04 នៃ 06
ដំឡូងឆ្មាឈ្មោលឈីសខាំខាំជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំតែមួយគត់អ្នកអាចមានអាហារសម្រន់ឆើតឆាយទាំងនេះត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពិធីជប់លៀងលើកក្រោយរបស់អ្នក! ប្រសិនបើអ្នកមិនឆ្កួតពីផ្លែទទឹមនៅលើកំពូលគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរពួកវាចេញសម្រាប់ raspberries ស្រស់ឬសូម្បីតែសម្រាប់បន្ថែមទៀតនៃ flare savory សូមសាកល្បងអូលីវបៃតង។
05 នៃ 06
Sour Cream និងខ្ទឹម Cucumber Chipsបន្ទះសៀគ្វីត្រសក់ជាវិធីងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់ដើម្បីឱ្យកុមារញ៉ាំបន្លែរបស់ពួកគេ! រូបមន្តផ្សេងទៀតដែលនឹងត្រូវបានបរិភោគមុនពេលដែលអ្នកអាចបំពេញចានបម្រើជាមួយពួកគេ!
06 នៃ 06
គុយទាវកំប៉ុងទឹកដោះគោកំប៉ិតទាបកំប៉ុងកំប៉ុងស្រូវក្រូចឆ្មា។ Brenda Bennett គ្រឿងផ្សំស្រស់ៗសម្រាប់សួនច្បារដែលធ្វើឱ្យម្ហូបចំហៀងស្រាល ៗ ដល់អ្នកចូលចិត្ត! មានជាតិស្ករតិចនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់!