រូបមន្តពីរឬបីដងនេះអាស្រ័យទៅលើចំនួនពែងដែលអ្នកមាន។
មួយល្ពៅធំជាទូទៅនឹងផ្តល់នូវគ្រាប់ពូជ 1 ពែងឬល្ពៅនិងល្ពៅ pie តូចនឹងផ្តល់ទិន្នផលអំពីចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នា។
ទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានចម្អិននៅលើកំដៅទាបទៅមធ្យមទាបក្នុងចំណិតស្ងួត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- pepitas 1 ពែង (គ្រាប់ល្ពៅ)
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ប៊ឺសូកូឡាឬប្រេងបន្លែ)
- ស្ករ 1 ស្លាបព្រា (មានរសជាតិរឺលើសរសជាតិច្រើន)
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 / 2-1
- cinnamon
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេ allspice
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាងជម្រះគ្រាប់ពូជបានយ៉ាងល្អហើយទទួលបានល្ពៅទាំងអស់នៃពពួកលាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បំណែកតូចៗខ្លះនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់ប៉ុន្តែវានឹងមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គ្រាប់ពូជទាំងអស់ហើយអាចបន្ថែមរសជាតិបន្ថែមទៀត។ ប្រឡោះស្ងួតជាមួយកន្សែងក្រដាស។ កុំឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុងនៅលើកន្សែងក្រដាសព្រោះវាអាចជាប់!
- កាប់គ្រាប់ពូជជាមួយប៊ឺស្ករនិងគ្រឿងទេស។
- ចង្ក្រានកំដៅរហូតដល់ 300 ហ្វីត។
- បាចគ្រាប់ក្រអូបនៅក្នុងសន្លឹកដុតនំរាក់ (ខ្ញុំដាក់សន្លឹកដុតនំជាមួយសន្លឹកដែលមិនធ្វើពីជ័រដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត) ដែលប្រែប្រួលពីពេលមួយទៅពេលមួយប្រហែល 45 ទៅ 60 នាទីឬរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតនិងសំប៉ែត។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
ពូជល្ពៅកូនក្រមុំ
រយៈពេល 10 នាទីគ្មានល្ពៅអង្ករល្ពៅ
ខូគីល្ពៅជាមួយនឹង Icing Caramel
Pumkin Pie ជាមួយ Graham Cracker Crumble
សូមមើលផងដែរ
50 រូបមន្តល្ពៅ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 332 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 25 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 11 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 9 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 21 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 6 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 12 ក្រាម |