ខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើឱ្យច្រៀង berry សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងបានដឹងថាដោយគ្មានជាតិអាល់កុល, ច្រៀង berry ធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈកុមារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានបំផុសគំនិតចានផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិអាល់កុលនេះហើយវាបានបន្ថែមនូវការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះដល់ពិធីជប់លៀងរដូវក្តៅ។ មនុស្សពេញវ័យដែលកំពុងព្យាយាមជៀសវាងការសេពគ្រឿងស្រវឹងក៏នឹងពេញចិត្តចំពោះការលេងសើចផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលដើម្បីទុក berries នៅក្នុងស្ករនោះរំលងជំហាននោះ - វាជួយនាំយកទឹកផ្លឈើចេញប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ទេ។
បំរើក្នុងវ៉ែនតាស្អាតជាមួយទឹកកកបើសិនជាចង់បានហើយស្លាបព្រាសម្រាប់ចម្អិនផ្លែឈើឱ្យស៊ី។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 raspberries ពែង
- 1 ពែង strawberries sliced
- BlackBerry 1 ពែង
- ស្ករ 1 ស្លាបព្រា
- 1 ពែងទឹកក្រូច 1 ពែង
- 1 ពែងទឹកឃ្មុំ 1 ពែង
- កំប៉ុងខ្ញី 1 (12 អោន)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានលាយជាមួយគ្នា raspberries, strawberries, blackberries និងស្ករ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអង្គុយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ 20 នាទី។ ផ្ទេរពួកវាទៅអណ្តូងធំហើយបន្ថែមទឹកផ្លែទំពាំងសាយពណ៌សទឹកផ្លែឈើនិងខ្ញី។
- ចាក់ចូលទៅក្នុងកែវនិងបម្រើ។
Berries គឺស្ថិតនៅក្នុងរដូវកាលនៅរដូវក្តៅ (ខែមិថុនាខែកក្កដានិងសីហា) ដែលមានន័យថាវាត្រូវបានប្រមូលផលថ្មីៗនិងផ្អែមឆ្ងាញ់។ វាជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីរីករាយជាមួយពួកគេ។
ផ្លែឈើដទៃទៀតដែលមានរដូវកាលក្នុងរដូវក្តៅរួមមាន apricots, plums, cherries, nectarines, peaches, ប៉េងប៉ោះ, ផ្លែឈើមនោសញ្ចេតនា, Melon, lemon និង limes ។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ Mocktails ក្នុងទូទៅ
- ធ្វើឱ្យវាមានភាពសប្បាយរីករាយនិងបន្ថែមការតុបតែងដូចជាផ្លែក្រូចឬឱសថ
- ប្រើគ្រឿងផ្សំស្រស់នៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបាន (ដូចជាការលាបទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក)
- ធ្វើឱ្យវាមានតុល្យភាពនិងមិនផ្អែមពេក។ ម៉ាក់តឹកខ្លះប្រើសុីរ៉ូសាមញ្ញប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់បន្ថែមច្រើនទេជាពិសេសប្រសិនបើគ្រឿងផ្សំដទៃទៀតរបស់អ្នកមានរសជាតិផ្អែម។
- អ្នកអាចពិសោធន៍ជាមួយប្រភេទផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់តែរសជាតិ
- បន្ថែម soda ក្លិប, ale ខ្ញីឬ cider sparkling ដើម្បីធ្វើឱ្យវា bubbly
- គំនិតរសជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន: ស្ត្រប៊េរីភក់, ទឹកម្នាស់, ឪឡឹកនិងអណ្តើក, ត្រសក់និងទឹកដោះគោ។ អ្នកអាចទទួលបានការបំផុសគំនិតពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលអ្នកចូលចិត្តហើយចម្លងការបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេ។
- ខណៈពេលដែលអ្នកមិនត្រូវការឧបករណ៍ពិសេសប្រើឧបករណ៍របារ (ដូចជាឧបករណ៍ shaker ឬពែងវាស់) អាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែសប្បាយរីករាយ
- បង្កកគូបទឹកកកតែមួយគត់ដោយប្រើទឹកជំនួសទឹកនៅក្នុងធុងទឹកកក។ អ្នកក៏អាចបង្កកផ្លែឈើជាច្រើនដុំចូលក្នុងទឹកកកទឹកកកដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈស្រស់ស្អាតបន្ថែមទៀតហើយវាទទួលបានភាពរីករាយកាន់តែច្រើនក្នុងការផឹកទឹកនៅពេលទឹកកករលាយ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 136 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 240 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 27 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2 ក្រាម |