រូបមន្តសាឡាត់ស៊ុតបុរាណ

salad ស៊ុតគឺជាអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេ។ ជាការពិតក្នុងនាមជាក្មេងខ្ញុំមិនចូលចិត្តប៊័រសណ្តែកដីនិងចាហ៊ួយទេប៉ុន្តែចូលចិត្តស្ករស៊ុត។ រាល់ពេលហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំទទួលបានប្រាក់យ៉េនដ៏មានតម្លៃសម្រាប់វាម្តងទៀតហើយនឹងធ្វើឱ្យបាច់បន្ទាប់មកបរិភោគនំសាន់វេនសាឡាត់ស៊ុតសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។ ពេលខ្លះខ្ញុំបន្ថែម capers, pickles dill chopped, celery chopped ឬម្រេចពណ៌បៃតងឬពណ៌ក្រហម chopped ទៅវា។ ខ្ញុំចូលចិត្តវានៅលើស្រូវសាលីទាំងមូលនំបុ័ងពណ៌សនិងសំណព្វរបស់ខ្ញុំ croissants ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើនំសាំងវិចដោយមានឬគ្មានប៉េងប៉ោះនិងសាឡាត់អាស្រ័យលើរដូវនិងអារម្មណ៍។ អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តវាជារឿងល្អ។ (រូបភាពធំជាង។ ) ធ្វើឱ្យ 2 ពែង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ពងធំ ៗ 6
• 2 ទៅ 3 ស្លាបព្រា
• mayonnaise (អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក)
• 1 ស្លាបព្រាពណ៌ត្នោត
• mustard
• ស្រេចចិត្ត: 1 ស្លាបព្រា
• dill (កាត់ល្អ, បានផ្ដល់អនុសាសន៍)
• 1/2 lemon តូច (
• juiced ; ប្រហែល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ)
• ខ្ទាស់ 1
• ម្សៅ​ម្ទេស​ក្រហម
• អំបិលដើម្បីរសជាតិ
• ម្រេចពណ៌សដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• ស្រេចចិត្ត: 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• capers
• ស្រេចចិត្ត: 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• dill pickles (chopped)
• ស្រេចចិត្ត: 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• កណ្តឹងម្រេច (ក្រហមឬបៃតង, chopped)
• ស្រេចចិត្ត: 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ celery (chopped)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ពងឆ្អិនរឹង (ស៊ុតរឹងឆ្អិន ល្អឥតខ្ចោះ) ។

កាប់ស៊ុតនិងដាក់ក្នុងចានលាយតូចមួយ។ បញ្ចូល mayonnaise, mustard, dill, ទឹក lemon, ម្រេច cayenne អំបិលនិងម្រេចពណ៌ស។ លាយល្អជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រូនិច។ រសជាតិនិងលៃតម្រូវរដូវ

3. កូរនៅក្នុងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗ។

ញាក់ពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់មកបម្រើ។

* ចំណាំ: ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែម dill កុំបន្ថែម pickles និងច្រាសមកវិញ។ capers គឺល្អជាមួយ dill, celery និងម្រេចក្រហមកណ្តឹង - ប៉ុន្តែមិនល្អជាមួយកណ្ដឹងឬ pickles ពណ៌បៃតង។ កណ្តឹងពណ៌បៃតងធ្វើបានល្អជាមួយ dill និង celery ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	152
ជាតិខ្លាញ់សរុប	12 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	230 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	309 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	2 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	8 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )