នំបុ័ងរហ័សងាយស្រួលរៀបការជាមួយរសជាតិនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៃ ល្ពៅ ជាមួយរសជាតិត្រូពិចនៃ ចេក ។ ប្រើម្សៅល្ពៅឬក៏ច្នៃធ្វើដោយខ្លួនឯង។ Walnut គឺស្រេចចិត្តឬមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីជំនួសការសំណព្វរបស់អ្នក។ កំប៉ុងក៏ជាជម្រើសផងដែរ។ វាជាការល្អឥតខ្ចោះ au naturel ឬធូលីកំពូលជាមួយស្កររលាយ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់នំបុ័ងនេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, toasted lightly ជាមួយនឹងច្រើនប៊ឺ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 4 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្សៅដុតនំ
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- សូដាដុត
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- cinnamon
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- nutmeg
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ខ្ញី
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- អំបិល
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ allspice
- ពែង 1/2 ពែង
- បន្លែល្ពៅ (កំប៉ុងឬផលិតដោយដៃមិនមែនចំណីផ្លែល្ពៅទេ)
- 1 ពែង 1/2 កំប៉ុងទុំ
- ចេក
- 1 1/2 ពែង vanilla
- ទឹកដោះគោជូរ
- 1/2 ប្រេងបន្លែពែង
- 4 ពងធំ
- 3/4 ស្ករពែង
- 3/4 ពែង
- ស្ករត្នោត (packed_
- ស្រេចចិត្ត: 1 ពែង (ប្រហែល 6 អោន) កាត់
- Walnut
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកកំដៅទៅ 350 ដឺក្រេ F. ខាញ់និងម្សៅ 2 នំ loaf 9 អ៊ីញ។
- ញ៉ាំម្សៅលាយជាមួយម្សៅដុតនំសូដាដុតនំកាណុមអឹមមីចិនខ្ញីអំបិលនិងខ្ទឹមសឺរហូតដល់ផ្សំគ្នា។ ទុកមួយឡែក។
- នៅចានធំមួយល្ពៅល្ហុងចេកទឹកដោះគោស៊ុតស្ករនិងស្ករត្នោតរហូតដល់រលូន។ បន្ថែមល្បាយម្សៅ, ពាក់កណ្តាលនៅពេលមួយនិងវាយនៅលើឧបករណ៍ផ្ទុករហូតដល់ការរួមបញ្ចូលគ្នា។ បត់នៅក្នុង Walnut ។
- បែងចែកថ្មពីចង្អុរពីរដែលបានរៀបចំ។ ដុតនំប្រហែល 55 នាទីរហូតទាល់តែចាក់ធ្មេញនៅកណ្តាលចេញមកស្អាត។
- សូមឱ្យនំបុ័ងនំបុ័ងចេកល្ពៅស្ងួតអស់រយៈពេល 15 នាទីនៅលើខ្ទះនៅលើរនាំងឬត្រសក់រួចយកចេញពីខ្ទះនិងទុកត្រជាក់ទាំងស្រុងទៅនឹងសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មុនពេលកាត់តាមដើម្បីបម្រើ។
ក្លម្អស្រេចចិត្ត:
លេបខ្លាញ់ 2 ទៅ 3 ស្លាបព្រាបាយនៃក្រែមធ្ងន់ឬទឹកដោះគោចូលទៅក្នុងស្ករម្សៅ 1 ពែងទៅតាមភាពស្រអាប់។ ស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងថង់ដលហ៊ុយខាច់ហាលខ្យល់និងបិទ។ ដកដបតូចមួយចេញពីកាបូបហើយប្រើជាថង់ម្សៅដើម្បីស្រូបយកនំប៉័ងចេកល្ពៅដែលមានជាតិកំប៉ុង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 235 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 14 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 48 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 274 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 26 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |