នៅពេលដែលអ្នកចង់កក់ក្តៅនិងបំពេញឡើង, អាហារបង្កាន់ដៃសំរាប់គ្រួសាររបស់ខ្ញុំគឺជាម្ហូបសម្រាប់ទៅពិសាអាហារពេលល្ងាចមួយយប់ឬចុងសប្តាហ៍។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងអ្នកគាំទ្រដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់និងកំប៉ិកកំប៉ុកនឹងមានមនុស្សពេញវ័យនិងក្មេងៗប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកតុហើយត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចូលលេង។
កាន់តែប្រសើរ? មានម្ទេសនិងខ្ទឹមបារាំងលាយបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងមូលដ្ឋានស៊ីស៊ែរដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់បន្លែនៅលើចានរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នានិងចូលក្នុងពោះរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំដឹងថាយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើវិធីរបស់យើងចំពោះការបម្រើដែលបានស្នើនិងរាល់ការរាប់បន្តិចបន្តួច។
ខណៈពេលដែលដើមកំណើតនៃ joe ដែលសើមអាចនឹងត្រូវបានជំទាស់មានអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាអាចយល់ស្របលើវាជារឿងព្រេងនិទាននិងឆ្ងាញ់! ការបន្ថែមឈីសម្ជុលបន្ថែម (មានន័យថាវាមានអាយុវែងជាងឈីដធូដស្រួច) ផ្តល់ឱ្យអាហារល្ងាចនេះនូវធាតុក្រែមដែលមានរសជាតិផ្អែមបន្តិច។ ការប្រមូលផ្តុំនៃប្រដាប់ប្រដាក្មេងកំព្រាផ្តល់នូវការតុបតែងជាច្រើនដែលជារឿងសំខាន់មួយដែលបង្ហាញថាហេតុអ្វីបានជាយើងស្រលាញ់អាហារមួយចំនួន។
មិនថានៅពេលដែលអ្នកបម្រើការលួងលោមនិងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យមេ, ខ្ញុំដឹងថារសជាតិនឹងយករសជាតិ buds របស់អ្នក។ សូមរីករាយជាមួយការជួយគ្រប់ពេលទោះជាអ្នកញ៉ាំវានៅថ្ងៃស្អែកឬទៅមុខ!
កំណត់ចំណាំរបស់ Cook: អ្នកអាចរក្សាទុកនូវអាហារដែលមាននៅក្នុងទូរទឹកកកអស់រយៈពេលពី 3 ទៅ 4 ថ្ងៃឬនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់រយៈពេលពី 2 ទៅ 6 ខែ។
ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ការភ្នាល់តែមួយគត់របស់ខ្ញុំនៅលើ joe គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយនោះភីហ្សា joe ដែលបំផុសគំនិតអាចជាអាហារបន្ទាប់នៅលើម៉ឺនុយរបស់អ្នក។ ផ្តល់ឱ្យយប់ថ្ងៃសុក្រមួយព្យាបាលដៃធ្វើដោយដៃជាមួយរូបមន្តនេះដែលមានបំណងចង់ហ្វូងមនុស្ស។
សម្រាប់គំនិតបន្ថែមស្តីពីការប្រើក្រណាត់ឆក់សូមពិនិត្យមើលសៀវភៅទាំង 27 នេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- សាច់គោដី 2 ផោន
- 1 (14 - Oz) កំប៉ុងកំប៉ុងនិងខ្ទឹមបារាំង
- 1 (15-oz) អាចទឹកជ្រលក់ jelly សើម
- ឈី Cream ក្រូច 2
- 4 ជីកាបៃម្សៅប៉េងប៉ោះដែលបានរៀបចំ
- ឈី cheddar មុតស្រួចបន្ថែម 3 កំប៉ុងចែកគ្នា
- ក្រណាត់កំប៉ុង 1 កាបូប
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ចាក់ទឹកល្មមដល់ 425 ° F ។
កំដៅខ្ទះធំមួយលើកំដៅមធ្យម។ ក្រឡុកសាច់គោដីរហូតដល់ចម្អិនហើយលែងមានពណ៌ផ្កាឈូកទៀត។ បន្ថែមម្ទេសខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមបារាំងរហូតទាល់តែចាក់ថ្នាំបានប្រហែល 5 នាទី។
បង្ហូរខាញ់ពីសាច់គោនិងបន្លែហើយដាក់សាច់គោត្រលប់ទៅក្នុងខ្ទះវិញ។ កាត់បន្ថយកំដៅទៅជាមធ្យមបន្ថែមទឹកជ្រលក់ joe សើមហឹកឈីក្រែមនិងផលិតផលឈីស។ កូររហូតដល់ឈីសបានរលាយ។
ដាក់សាច់និងល្បាយឈីសទៅជាម្ហូបដុតនំ 13 "x 9" ។ ខាងលើជាមួយនឹង 2 ពែងឈីដា។ រីករាលដាលពាសពេញលើសាច់និងឈីស។ លាយជាមួយឈីសដែលនៅសល់និងដុតនំរយៈពេល 45 នាទីឬរហូតដល់ពពកនិងក្រណាត់ដែលមានពណ៌ត្នោត។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 854 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 52 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 27 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 16 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 212 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 814 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 41 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 14 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 64 ក្រាម |