នំប៉័ងវ៉ានីឡាបញ្ចូលគ្នានូវចំណង់ចំណូលចិត្តពីរនៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់។ គ្រាប់មួយពែងអាចត្រូវបានបន្ថែមសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗហើយចំរាញ់ចេញពី vanilla អាចត្រូវបានជំនួសប្រសិនបើមិនប្រើវ៉ានីឡា។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ស្ករ 2 ពែង (គ្រាប់ក្រានីត)
- ពាក់កណ្តាល 2 ពែងនិងពាក់កណ្តាល
- 1,75 ពែងសុីរ៉ូពោត (ពន្លឺ)
- ប៊ឺពែង 1/2
- 1 ខ្ទឹមអំបិល
- 2 ស្លាបព្រាទឹករំអិល vanilla (ឬ, និយម, ការបិទភ្ជាប់វ៉ានីឡា)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
1. រៀបចំចានដុតនំទំហំ 8 អ៊ីញដោយភ្ជាប់វាជាមួយសន្លឹកអាលុយមីញ៉ូមនិងបាញ់ថ្នាំប្លាស្ទិចជាមួយនឹងការចម្អិនចម្អិនអាហារ។
2. ផ្សំស្ករពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាលពោតក្រឡុកអំបិលនិងអំបិលក្នុងខ្ទះធំមួយ។ ចំអិនកំដៅមធ្យម, stirring ជានិច្ចរហូតដល់ស្ករត្រូវបានរំលាយហើយល្បាយនេះចាប់ផ្តើមរំពុះ។
បន្តការចម្អិនម្ហូបម្តងម្កាលរហូតទាល់តែលាយល្បាយ 244 ដឺក្រេលើទែម៉ូម៉ែត្រ។
យកចញពីកំដៅនិងកូរឱ្យក្នុងវ៉ានីឡា។ ភ្លាមចាក់ចូលទៅក្នុង Pan បានរៀបចំ។
5. អនុញ្ញាតឱ្យកំណត់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រហូតទាល់តែក្រុមហ៊ុនរឹងមាំ។ ញាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់មកកាត់ជាមួយកាំបិតរបស់មេចុងភៅដែលមានប្រេងកាតចូលទៅក្នុងរន្ធតូចៗ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 71 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 6 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 10 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 13 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |