បន្ទះព្រិលតូចៗគួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះឬបន្ថែមអាហារប៊ូហ្វេ។ ពួកវាងាយស្រួលក្នុងការដាក់បញ្ចូលគ្នានិងជាវិធីមួយដ៏អស្ចារ្យនិងគ្មានរញ៉េរញ៉ៃដើម្បីបម្រើនំខេន។ ការរីករាលដាលនៃការចម្អិនអាហារ Nutella hazelnut ធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្លាញ់ទាំងនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចជំនួសដោយទឹកស៊ីអ៊ីវសូកូឡាឬប៊័រសណ្តែកដីឬការរលាក។ អ្នកមិនត្រូវការប្រាក់, ចានឬទឹកស្អិតទេ។ ល្អប្រហែលជាស៊ីរ៉ូ ខ្លះ ត្រូវការ!
អ្នកអាចប្រមូលផ្តុំពួកវាបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយខ្លួនឯងឬអ្នកអាចធ្វើឱ្យវាក្លាយជាកិច្ចការគ្រួសារហើយអ្នកគ្រប់គ្នាអាចបង្កើតវាបាន។ គ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេនៅខាងស្ដាំមុនពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបម្រើដូចដែលពួកគេមិនគួរអង្គុយយូរពេក, ដោយសារតែនំនេះនឹងក្លាយទៅជា soggy ។ ដាក់ពួកវានៅលើបន្ទះប្លាស្ទិចស្អាតដូច្នេះពួកគេអាចចាប់បានយ៉ាងងាយស្រួលនៅឯពិធីជប់លៀងឫ brunch របស់អ្នកហើយ!
មានរូបមន្តសម្រាប់ pancakes ខាងក្រោមនេះប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចប្រើត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីចាក់លាយឬរូបមន្ត pancake ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចជំនួសនំផេនខេកធម្មតាជាមួយនឹងនំផេនខេនក្រហមឬនំសូកូឡា។ ជម្រើសនេះគឺជារបស់អ្នក!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ស៊ុត
- ទឹកដោះគោ 1/2 ពែង
- 2 ស្លាបព្រា butter (រលាយ, ត្រជាក់បន្ទាប់មក)
- ម្សៅ 1 ពែង 1/4
- ម្សៅដុតនំ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ស្ករ 1 ស្លាបព្រា
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ស្រេចចិត្ត: ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប៊ឺ (សម្រាប់ការខាត់សាច់ក្រឡុក)
- ផ្លែស្ត្រប៊េរីចំនួន 6 (កាត់តាមរង្វង់)
- ចេក 2 (ចៀន)
- 1/2 ពែងទឹកដោះគោ Nutella (ឬរាលដាលផ្សែងពណ៌ក្រហមផ្សេងទៀត)
- ចំពុះឫស្សីចំនួន 12
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ឆ្អិនជាមួយគ្នានូវស៊ុតទឹកដោះគោនិងប៊ឺនៅក្នុងពែងវាស់ឬចានតូចមួយ។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាប៊ឺបានត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មុនពេលដែលវាលាយជាមួយស៊ុត។ (ប៊័រក្តៅអាចរុំពងបាន។ ) ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបន្ថែម vanilla អ្នកក៏អាចបន្ថែមវាបានដែរនៅពេលនេះ។
- នៅក្នុងចានដ៏ធំលាងរួមគ្នាម្សៅ, ម្សៅដុតនំ, ស្ករនិងអំបិល។ បន្តិចម្តងបន្ថែមល្បាយសើមទៅល្បាយស្ងួតដោយប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱ្យលាយ។ សូមប្រាកដថា batter ត្រូវបាន moistened ទាំងស្រុង។
- ដុតកំទេចកំប៉ុងឬរុំដំបងលើកំដៅមធ្យមនិងខាញ់ជាមួយប៊ឺ។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាដើម្បីតាមដានកំដៅនៃការ griddle ដូច្នេះអ្នកមិនដុតនំនេះ។ បង្រួមកម្តៅប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអំបិលដើម្បីកំដៅបានល្អ។
- ចាក់រង្វង់ 1 អ៊ីញរបស់ batter ទៅលើបន្ទះចង្ក្រានដោយប្រើស្លាបតូចឬស្លាបព្រាធំ។ ចម្អិន 1 ទៅ 2 នាទីហើយត្រលប់រហូតដល់ភ្លឺពណ៌មាសនៅលើភាគីទាំងពីរ។ យកខ្ទះចេញពីចង្ក្រានហើយដាក់លើចានមួយក្នុងស្រទាប់មួយ។
- រីករាលដាលអំពីស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ Nutella នៅលើគ្នានៃ pancakes នេះ។
- បន្ថែមនំភីងខេកមួយជាមួយផ្នែក Nutella ដែលត្រូវប្រឈមមុខនឹងការឡើងលើឫស្សី។ បន្ថែម strawberry sliced និងចេក sliced មួយ។ បញ្ចូលផ្លែស្ត្រូបផ្រស្រងទៀតនិងចេក។ បន្ទាប់មកដាក់ខ្ទះចុងក្រោយប៉ុន្តែជាមួយនឹងគ្រាប់ Nutella ខាងមុខ។ ធ្វើម្តងទៀតជាមួយសល់នៃ skewers នេះ។
- បម្រើនៅលើចានរាងសំប៉ែតនិងរីករាយជាមួយ!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 281 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 13 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 53 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 525 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 36 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 6 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 9 ក្រាម |