អាហារពេលព្រឹកជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ថ្ងៃប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនរំលងវាព្រោះពួកគេគិតថាពួកគេមិនមានពេលដើម្បីរៀបចំរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ។ រូបមន្តទាំងនេះរហ័សនិងងាយស្រួលនឹងផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានដប់ឬដប់ប្រាំនាទីនៅពេលព្រឹកអ្នកអាចទទួលបានរូបមន្តទាំងនេះជាមួយគ្នាបន្ទាប់មកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់នៅពេលដែលពួកគេចម្អិនឬដុតនំ។ អង្គុយចុះគ្រាន់តែចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីសម្រាកប្រមូលផ្តុំគំនិតរបស់អ្នកហើយបង្កើនប្រេងសម្រាប់ថ្ងៃ។
រក្សាការផ្គត់ផ្គង់អាហារដែលចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបមន្តទាំងនេះនៅលើដៃ។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹកសូមដកគ្រឿងផ្សំពីរឈុតនិងធ្វើអាហារពេលព្រឹកដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលនឹងរំលាយការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងមើលអ្នករហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់។
អាហារពេលព្រឹកនាទីចុងក្រោយ
- កំប៉ែឡែនិងឪឡឹក
រូបមន្តមិនធម្មតានេះគឺឆ្ងាញ់និងស្រស់ស្អាតល្អឥតខ្ចោះដើម្បីល្បួងចំណង់អាហាររបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក។ ប្រើប្រភេទណាមួយនៃ Melon ដែលអ្នកចង់។ - អាហារពេលល្ងាចអាហារពេលព្រឹក
ធ្វើជានំប៉័ងមួយដែលមានស៊ុតឆ្អិននិងឈីសហើយអ្នកអាចបរិភោគបានក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ - Pancakes
Pancakes ហាក់ដូចជាពិបាកប៉ុន្តែពួកគេចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ជាការប្រសើរណាស់, នេះអាចជាការលួចបន្លំ, ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យធ្វើឱ្យទៅមុន Pancake Batter, បន្ទាប់មកអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចំអិន pancakes នេះ! - នំប៉័ងបារាំង
នេះជារូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលខ្ញុំពេញចិត្តបំផុត។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើនំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូលព្រោះ Toast បារាំងគឺមានច្រើនគួរសម។ ប៉ុន្ដែអ្នកអាចប្រើនំបុ័ងដែលមានគុណភាពល្អដែលមានខ្លះៗ។
- ក្វាហ្វែល
ល្បាយ quiche មួយត្រូវបានចាក់នៅលើ waffles ទឹកកកបន្ទាប់មកដុតដើម្បីធ្វើឱ្យ sandwich អាហារពេលព្រឹកប្រឈមមុខដ៏អស្ចារ្យ។ លាងជាមួយស្ករម្សៅសម្រាប់ការបញ្ចប់ការបញ្ចប់។ - ត្រី Microwave Scrambled
ធ្វើឱ្យស៊ុតរបស់អ្នកនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ! រូបមន្តងាយៗនេះត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងពន្លឺ។ - អំបូរអាហ្វ្រីក
ការថែរក្សា Apricot និងល្បាយទឹកដោះគោផ្អែម apricot sweetened កំពូល waffles ទឹកកកនៅក្នុងរូបមន្តស្រស់ស្អាតនិងងាយស្រួលនេះ។
- ស៊ុតស្វ៊ីស
ស៊ុតត្រូវបានដុតនំជាមួយសាច់ក្រកក្រែមនិងឈីសនៅក្នុងរូបមន្តសាមញ្ញនិងរសជាតិនេះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាច! - ញែកពង
ពងដែលល្អឥតខ្ចោះគឺរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើប៉ុន្តែពួកគេយកចិត្តទុកដាក់បន្តិច។ រូបមន្តនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកក់ក្តៅនិងពេញលេញរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់។ - Muffins
Muffins ត្រូវចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីធ្វើការរួមគ្នា។ ពួកគេបរិភោគល្អបំផុតពីកំដៅ។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យបាច់ឬពីរ! - Quick Coffeace
ខ្ញុំស្រឡាញ់រូបមន្តនេះ។ វាបាននៅក្នុងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំអស់ជាច្រើនទសវត្សមកហើយ។ វារហ័សងាយស្រួលមានរសជាតិនិងធ្វើឱ្យមានចង្កោមដូច្នេះអ្នកអាចមានវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកពីរដង!