ការាបៀន Satay ទឹកជ្រលក់

នេះគឺជាការបំរែបំរួលឆ្ងាញ់នៅលើទឹកជ្រលក់ satay ដេលឆ្កេ ជ្រលក់បុរាណដែលរួមបញ្ចូលទាំងរសជាតិប្រពៃណីការាបៀនឬ Jerk ។ ល្អសម្រាប់បង្គាព្រៃសាច់មាន់និងសាច់ជ្រូក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3/4 ទឹកស៊ីអ៊ីវពែង
• 1/4 cup ketchup
• ប៊ឺសណ្តែកដីរលោង 1/4
• ទឹក 1 លីត្រ
• ស្លាបព្រាក្រាស់ 2 ស្លាបព្រា
• ស្ករត្នោត 2 ស្លាបព្រា
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេកំទេចម្រេចក្រហម
• ម្សៅខ្ទឹមស 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីខ្ញី

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

នៅចង្ក្រានដ៏ធំមួយផ្សំទឹកកំបោរនិងទឹកស៊ីអ៊ីវ។ កំដៅរហូតដល់ញាប់និងបន្ថែមស្ករ។ កូររហូតទាល់តែរំលាយជាតិស្ករ។ បញ្ចូលប៊ឺសណ្តែកដី, ketchup, rum, និងបន្ត stirring ។ បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់និងលាយវាឱ្យល្អ។

2. ចញពីកំដៅនិងទុកសីតុណ្ហាភាពក្នុងបន្ទប់ឱ្យត្រជាក់។ បម្រើជាមួយសាច់ដុតជាពិសេសបង្គាសាច់មាន់ឬសាច់ជ្រូក។ ទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរថ្ងៃក្នុងធុងខ្យល់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	11
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	168 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	1 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )