តើអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ?
អត្ថបទរបស់សប្តាហ៍នេះត្រូវបានសរសេរដោយកិត្តិយសដល់អេមីលីជាកូនស្រីរបស់ខ្ញុំដែលកើតមកដោយមិននឹកស្មានដល់កាលពីខែកញ្ញាឆ្នាំ 2004 ។
មនុស្សភាគច្រើនឆាប់យល់ស្របថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែកាត់បន្ថយកាហ្វេអ៊ីនចេញពីអាហាររបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថាការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន កម្រិតមធ្យម នឹងមិនបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់ការវិវត្តរបស់ទារកនោះទេ។ ការញ៉ាំកម្រិតមធ្យមនឹងមានចំនួនប្រហែល 3 ពែងនៃកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ (300-400 មីលីត្រនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន) ។ ជាការពិតណាស់អ្នកមិនអាចភ្លេចរាប់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនលាក់ក្នុងភេសជ្ជៈនិងឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាណាមួយ។
សូមពិនិត្យមើលនៅទីនេះដើម្បីមើល មាតិកាកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត ។
ការសិក្សាពីមុននៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងការមានផ្ទៃពោះបានចង្អុលបង្ហាញនូវបញ្ហាគ្រប់បែបយ៉ាងដូចជាការស្លាប់កូនកណ្តុរ, បញ្ហាបេះដូងនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែការពិនិត្យបន្ថែមលើការសិក្សាទាំងនេះបង្ហាញថារបៀបរស់នៅនិងកត្តាបរិស្ថានផ្សេងទៀត (ដូចជាការជក់បារីឬទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនល្អ) មិនត្រូវបានគេគិតគូរត្រឹមត្រូវទេ។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចមួយហើយវាជាគ្រឿងញៀនមួយ។ វាមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទៅលើកូនរបស់អ្នកដូចជាវានៅលើអ្នកដែរ។ ប្រសិនបើមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតការទទួលជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងបង្កើតការញៀននៅក្នុងកូនអ្នកនិងបង្ខំពួកគេឱ្យទទួលរងនូវ រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ នៅពេលពួកគេកើត។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនក៏បានបង្ហាញផងដែរអំពីអត្រានៃការរលូតកូននិងទារកដែលសម្រកទម្ងន់ទាបនៅពេលដែលម្តាយមានកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងកម្រិតមធ្យម។
តែរុក្ខជាតិ ជាកន្លែងសុវត្ថិភាពដែលទាក់ទងនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ប៉ុន្តែមិនគួរប្រើគ្រប់ឱសថទាំងអស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ឱសថដូចជា ephedra, mugwort និង cohosh គួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ នេះជាបញ្ជីពេញនិយមនៃឱសថដើម្បីជៀសវាង។ បិទឱសថដែលមានសុវត្ថិភាពដូចជាទឹកអាស៊ីត, chamomile ឬទឹកផ្លែឈើ។
សរុបមកដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំគឺព្យាយាមកាត់បន្ថយការទទួលទានកាហ្វេឬតែរបស់អ្នកមិនឱ្យលើសពី 1 ឬ 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការដោះជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាំងអស់គឺជាផ្លូវដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតប៉ុន្តែកុំតឹងទ្រឹងខ្លួនឯងបើសិនជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នក ត្រូវតែ មានពែងមួយដើម្បីចូលក្នុងពេលព្រឹក។
អូហើយកុំភ្លេចជំនួស កាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន នៅលើទីផ្សារដូចជា ចេក ។
បន្តិចនៃការ irony ...
ភរិយាខ្ញុំបានកាត់បន្ថយការពិសារកាហ្វេនិងទឹកតែទាំងអស់ពេញមួយខួបរបស់នាងដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាព។ ដូចដែលវាប្រែចេញ Emily បានកើត 2 ខែមិនទាន់គ្រប់ខែនិងទាយអ្វីដែលជាផ្នែកមួយនៃការថែទាំសុខភាពរបស់នាងខណៈពេលដែលនៅក្នុង NICU? មែនហើយនោះជាការត្រឹមត្រូវ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ នាងទទួលការចាក់កាហ្វេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃដើម្បីជួយជំរុញការដកដង្ហើមនិងចង្វាក់បេះដូងរបស់នាង។