ក្រូកពោកបំបែកពពែស៊ុបជាមួយប៊ិកខន

ស៊ុបភេសជ្ជៈ យឺត នេះទទួលបានរសជាតិបន្ថែមពីកំប៉ិកកំប៉ុងហើយអាចធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបន្លែ។ បញ្ចូលដំឡូងបារាំងទៅនឹងស៊ុបឬបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមទៀត។ ដាក់វានៅជិតវាដោយប្រើអំបិលតិចតួចឱសថដែលបានលាយបន្លែស្រស់ៗឬក្រូចឆ្មាប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។ នេះគឺជារូបមន្តដ៏ងាយស្រួលដ៏អស្ចារ្យដើម្បីធ្វើឱ្យយប់រដូវក្តៅត្រជាក់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 8 slices bacon (diced)
• 1/2 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
• ឆ្អឹងជំនី 2
• 8 ពែងទឹករំពុះ
• 1 ផោនបំបែកកំទេចសណ្ដែក
• 3 parsley sprigs
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• thyme
• ដំឡូង 3 (លាបនិងគូប)
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។
2. គ្របដណ្តប់យឺតនិងកំណត់នៅលើកម្រិតទាបសម្រាប់ 8 ទៅ 10 ម៉ោង។
3. មុនពេលទទួលទានគ្រឿងផ្សំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយ masher ដំឡូងរហូតដល់ក្រាស់ដូចដែលអ្នកចូលចិត្ត។ កូរឱ្យល្អ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	112
ជាតិខ្លាញ់សរុប	1 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	1 ម។ ក
សូដ្យូម	45 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	22 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	5 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )