ខ្ទឹមសហ្វ្រេម

វិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្កើនរសជាតិនៅខ្ទះនេះគឺអនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយពីរបីថ្ងៃនៅក្នុងទូទឹកកកដូច្នេះខ្ទឹមអាចរសជាតិប្រេង។ សូមឱ្យរសជាតិចម្រុះហើយអ្នកពិតជានឹងទទួលបានជូតខ្ទឹមបារាំងដ៏អស្ចារ្យ។ នេះគឺជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើពីជ័រកៅស៊ូដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់បំផុត។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/4 ពែងអូលីវ
• ខ្ទឹមស 5 ខ្ទឹម (កំទេច)
• 1 ស្លាបព្រាកំប៉ុង (ស្រស់)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• ស្រេចចិត្ត: 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cayenne
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1 ។ លាយខ្ទឹមសអំបិល, parsley, ម្រេចនិង cayenne ជាមួយគ្នា។ យឺត ៗ ក្នុងការលាយ។

2. ទុកក្នុងទូទឹកកកនៅក្នុងកុងតឺរែតធុងសំរាប់ពីរបីសបា្តហ៍បន្ទាប់ពីរៀបចំ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	696
ជាតិខ្លាញ់សរុប	55 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	8 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	39 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	30 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	49 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	9 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )