ជ្រូកនៅក្នុងរូបមន្តភួយគឺល្អសម្រាប់មនុស្សដែលមានសកម្មភាពនៅពេលថ្ងៃរវល់។ វាជារោងកុនមួយដើម្បីរៀបចំហើយក្មេងៗគ្រាន់តែចូលចិត្តវា។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 កំប៉ុងកំប៉ុងផ្ទុកកំប៉ុង
- 8 ឆ្កែក្តៅ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 ដឺក្រេ។
- ដោះដាប់អង្ករបណ្តែតខៀវនិងបំបែកទៅជា 8 បំណែក។
- រុំដបមួយដុំនៅជុំវិញឆ្កែក្តៅនីមួយៗ។ ដាក់សន្លឹកក្រដាសនៅខាងចុងនៅលើសន្លឹកខូឃីដោយមិនទុកចោលទុកមួយអ៊ីញរវាងឆ្កែក្តៅនីមួយៗ។
- ដុតនំ 15-18 នាទីរហូតដល់វិលវិលគឺមានពណ៌ត្នោតនិងឆ្កែក្តៅត្រូវបានចម្អិនតាមរយៈ។