ជ្រូកផ្លែចៀនអាំងជ្រៅ

ផ្លែល្វីងផ្លែប៉ោមទាំងនេះធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកឬបង្អែមល្អឥតខ្ចោះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ពែង / 4 1/2 អោនម្សៅ (មានគោលបំណងទាំងអស់, sifted)
• 1/4 ពែងស្ករ (ខ្ទេចខ្ទី)
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/3 ទឹកដោះគោពែង
• 1 ស៊ុត
• ផ្លែប៉ោម 1 ពែង (ច្របល់ល្អ)
• ស្ករពែង 1/2 (បន្លែកែច្នៃ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. កំដៅឧបករណ៍ចាប់កំដៅឬ oven ទៅ 200 ° F ដើម្បីរក្សា fritter ក្តៅនៅពេលដែលអ្នក fry បាច់។
2. កំដៅប្រមាណ 2 1/2 ទៅ 3 អ៊ីញនៃប្រេងនៅក្នុងដបជ្រៅឬនៅក្នុងចង្ក្រានជ្រៅរហូតដល់ប្រហែល 360 ហ្វីតទៅ 370 ហ្វា។
3. ជីកលាយម្សៅអំបិលស្ករអំបិលនិងម្សៅដុត។ បន្ថែមទឹកដោះគោនិងស៊ុត។ វាយរហូតដល់ថ្មរលោង។ បោះបង់ចោលផ្លែប៉ោមខ្ទេច។
4. ទម្លាក់ដោយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលទៅក្នុងប្រេងក្តៅជ្រៅនិងចៀនក្នុងរយៈពេលប្រហែល 2 ទៅ 3 នាទីរហូតទាល់តែត្រីមានពណ៌ត្នោត។

1. បង្ហូរបានយ៉ាងល្អនៅលើកន្សែងក្រដាស។ រក្សាកម្តៅពេលធ្វើឱ្យបណ្តុំជាបន្តបន្ទាប់។
2. រមៀលនៅក្នុងស្ករស្ករឬជាតិស្ករស្ករសម្រាប់បម្រើឬបម្រើក្តៅជាមួយនឹងសុីរ៉ូ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ចេកចេក

នំអូរីឆាត

ពោតនិងកំប៉ិកកំបញ្ចុក Bacon

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	228
ជាតិខ្លាញ់សរុប	5 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	39 ម។ ក
សូដ្យូម	450 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	44 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	4 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )