ខាញ់ខាញ់គឺជាផ្នែកមួយនៃប្រេងរំអិលឈីសដែលមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពនិងទាបបំផុត។ វាពោរពេញទៅដោយភាពល្អប្រណីតវាជួយឱ្យនំសាំងវិចស្រស់ស្អាតវាជាកាកសំណល់គ្មានសូន្យហើយល្អបំផុត - វាមានរសជាតិដូចកំប៉ិកកំប៉ុស!
ប្រេងខាញ់ Bacon អាចត្រូវបានទិញដោយប្រមូលប្រេងដែលនៅសល់ដែលត្រូវបានបង្ហាញចេញពី bacon ឆ្អិន។ ពេលខ្លះវាមានប៊ីតខាត់តូចៗអណ្តែតនៅជុំវិញនៅក្នុងខាញ់ដែលបានបង្ហាញប៉ុន្តែនេះនឹងជួយនាំយករសជាតិក្លិនអុកស៊ីតដ៏ខ្លាំងដែលយើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្ត។ ល្អប្រសើរជាងមុន bacon, ខាជាតិគុណភាពល្អប្រសើរជាងមុនដែលអ្នកនឹងទទួលបានដូច្នេះរក្សាថានៅក្នុងចិត្តនៅពេលក្រោយដែលអ្នកទិញនិងធ្វើឱ្យ bacon ។
ដើម្បីទុកខាញ់ខាខានដែលនៅសេសសល់ខ្ចាត់ខ្ចាយចេញប៊ីតនៃប៊ីកា, ទុកខាញ់នៅក្នុងធុងខ្យល់និងទូទឹកកក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 នំបុ័ងនំប៉័ង
- 2 slices ឈីស
- 1 ស្លាបព្រាខាញ់ខាញ់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ប្រមូលផ្តុំ sandwich របស់អ្នក - ចំណិតពីរនៃចំណិតនំបុ័ងនៃនំប៉័ង enveloping អ្វីដែលឈីសនិងបំពេញដែលអ្នកចង់បាន។
- នៅក្នុងខ្ទះទំហំមធ្យមបណ្ដាលឱ្យកំដៅរបស់អ្នកដល់មធ្យមហើយចាក់ពាក់កណ្តាលខ្លាញ់ bacon នៅក្នុង Pan បាន។
- បាចខាញ់នៅជុំវិញរបស់អ្នកនិងដាក់សាំងវិចរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាដើម្បីចុចសាំងវិចនិងប្រភេទនៃការលាបវានៅជុំវិញនៅក្នុងខាញ់ bacon ។
- អនុញ្ញាតឱ្យសាំងវិចរបស់អ្នកចំអិនអស់រយៈពេលពីរបីនាទីរហូតទាល់តែម្ខាងមុតស្រួចនិងមាសហើយឈីសចាប់ផ្តើមរលាយ។ នៅចំណុចនេះដាក់បន្ទះសាំងវិចហើយទុកឱ្យភាគីម្ខាងទៀតចម្អិនរហូតទាល់តែវាផ្គូរផ្គង។
- នៅពេលដែលឈីសបានរលាយហើយសំបកលើសាំងវិចគឺស្រឡះនិងមាសយកវាចេញពីខ្ទះហើយទុកវាឱ្យអង្គុយពីរបីនាទីដូច្នេះឈីសអាចរឹតបន្តឹងបាន។ កាត់វានៅក្នុងពាក់កណ្តាលនិងបម្រើ!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 703 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 46 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 27 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 14 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 140 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,275 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 30 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 42 ក្រាម |