Rum និងម្នាស់គុយបា

នេះគឺជាបង្អែមដ៏អស្ចារ្យដែលអាចត្រូវបានបម្រើតែឯងឬជាមួយការ៉េម។ រូបម្នុងនំប៉័ងដុតនេះក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីបង្កើននូវស្រាក្រឡុកដូចជាម៉ៃតៃជាដើម។ អ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែ rum, អ្នកអាចជំនួសជាមួយ tequila ប្រសិនបើ inclined ដូច្នេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ម្នាស់កាត់ចូលទៅក្នុង 8 ក្រូចឆ្មារបន្ទាប់មកកាត់ចូលជាទី 4
• 1/2 ពែង (120 មីលីលីត្រ)
• rum rum ងងឹត (ឬ tequila)
• 1/2 ពែង (120 មីលីលីត្រ) ជាតិស្ករតុក្កតា
• ទឹកឃ្មុំ 1/4 ពែង (60 មីលីលីត្រ)
• 1/4 ពែង (60 មីលីលីត្រទឹកក្រូច)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ច្រោះរុំ, ស្ករត្នោត, ទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចជាមួយគ្នារហូតទាល់តែរំលាយជាតិស្ករ។

Preheat Grill ។

ដាក់ចំណិតម្នាស់នៅលើជ័រ។ ដាក់នៅលើដុតនិង baste ជាមួយទឹកជ្រលក់ rum ។

ចម្អិនកាជូតរយៈពេលប្រហែល 10 នាទីដោយប្រែក្លាយនិងលាបម្តងម្កាល។

5. យកចញពីកំដៅឱ្យត្រជាក់ពីរបីនាទីមុននឹងទទួលទានជាមួយក្រឡុកឬការ៉េម។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	131
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	5 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	26 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )