តែ Saffron ម៉ារ៉ុក

តែ Saffron គឺមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងនិងនៅជុំវិញទីក្រុង Taliouine ប្រទេសម៉ារ៉ុកដែលជាកន្លែងដែលសារ៉ុនត្រូវបានគេប្រមូលផលក្នុងស្រុក។ វាមិនសូវមានប្រជាប្រិយភាពនៅតំបន់ផ្សេងទៀតទេប្រហែលជាដោយសារតែការចំណាយរបស់សាហ្វថុន។

តែ Saffron ត្រូវបានគេរៀបចំដោយបន្ថែមការច្នៃប្រឌិតដ៏សប្បុរសនៃខ្សែស្រលាយសូហ្វរ៉ុនទៅតែបៃតង។ តែលទ្ធផលគឺក្រអូបតិចតួចជាមួយនឹងសារធាតុខុសគ្នារបស់សាហ្វ្រុន។ តែម៉ារ៉ុកត្រូវបានបម្រើជាប្រពៃណីផ្អែមផ្អែម; លៃតម្រូវស្ករទៅនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

សូមកត់សម្គាល់ថាការណែនាំរបស់សូលុយស្យុងជួយសម្រួលដំណើរការស្តង់ដារ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យតែជាប្រពៃណីច្រើនជាងនេះសូមមើលការបង្រៀនរូបភាព របៀបធ្វើឱ្យម៉ារ៉ុកម៉្យាង ដែលបានបន្ថែមសាហ្វរ៉ុនជំនួសឱ្យអំបិល។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេតែស្លឹកបៃតង
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេសាហ្វ្រុច
• 1/2 លីត្រទឹករំពុះ (ប្រហែល 2 ពែង)
• 1/4 ពែងស្ករ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. រំពុះទឹកខ្លះ។ លាងដបទឹកដោះគោតូចមួយជាមួយទឹក 1/4 ពែង។
2. បន្ថែមស្លឹកតែនិង 1/4 ពែងទឹករំពុះ។ បង្វិលកន្លងដើម្បីលាងសមាតនិងលាងជះហើយចះទឹក។
3. បន្ថមសាហ្វរ៉ុននិងស្កររួចចាក់ចានជាមួយទឹក 1/2 លីត (ទឹកត 2 ខ) ។ ទុកឱ្យតែដើម្បីចោតរយៈពេល 5 នាទីឬយូរជាងនេះ។
4. ក្រឡុកតែបន្តិចបន្តក់ចាក់ចូលក្នុងកែវតែតូចនិងបម្រើ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	97
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	5 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	25 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )