រូបមន្តនេះបង្ហាញអ្នកពីរបៀបបន្ថែមកាហ្វេក្នុងការសាយសត្វរបស់អ្នកហើយជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនំសូកូឡានិងនំខេកដូច នំ Mocha Cake នេះ ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/2 ពែង (1 ឈើ) លាមកសណ្តែកសៀងគ្មានទឹកដោះគោ
- ស្ករកៅស៊ូ 3 កែវ
- 1/4 cup espresso (ដែលមានគុណភាពល្អ)
- ទឹកដោះគោសណ្តែកធម្មតា 2 ស្លាបព្រាឬទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានលាយចម្រុះដ៏ធំមួយដោយប្រើឧបករណ៍លាយដៃអេឡិចត្រូនិចវាយទឹកដោះគោសណ្តែកដោយគ្មានទឹកដោះគោរហូតដល់រលូន។
- បន្ថែមស្ករម្សៅ 1 ពែងក្នុងមួយពេលជំនួសឱ្យអេស្កេសូសូនិងទឹកសណ្តែករហូតទាល់តែមានភាពទៀងទាត់និងក្រែម។
ប្រើដើម្បីលាប ទឹកដោះគោគ្មានទឹកដោះគោ ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 161 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 4 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 69 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 31 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |