នំអង្ករសាច់អាំង

នំនេះងាយស្រួលប្រើណាស់ - មិនមានឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រូនិចដែលត្រូវការទេ! រសជាតិដែលមិនសូវមានរសជាតិឆ្ងាញ់, នំនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការដុតនំប៉័ងប្រចាំថ្ងៃនិងបង្អែមថ្ងៃអាទិត្យ។ ដើម្បីបន្ថែមការប៉ះកាហ្វេបន្ថែមទៅនំរបស់អ្នក, សាយជាមួយ នំប៉ាវកាហ្វេទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃនេះ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង
• 1 3/4 កំប៉ុងស្ករ
• 1/2 ពែងម្សៅកាកាវដែលគ្មានជាតិផ្អែម (ឬម្សៅ carob)
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
• កាហ្វេ 1/4 ពែង (សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ឬសីតុណ្ហភាព)
• 3/4 ពែងប្រេងកំប៉ុង
• 1/4 ស៊ីរ៉ូដើមម៉េម
• 2 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកខ្មេះ
• ចំរាញ់ចេញពី vanilla 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាងឧស្ម័នពីមុនទៅ 350 អង្សាសេ។ លាយប្រេងលាយម្សៅ 9 អំបិល x 13 អំបិលឬអាហារឆុងហើយទុកឡែក។

នៅចានលាយចម្រុះធំលាងគ្នាម្សៅស្ករម្សៅកាកាវអំបិលនិងសូដាដុត។ នៅក្នុងចានលាយតូចមួយផ្សេងទៀត, whisk រួមគ្នាកាហ្វេ, ប្រេង canola, សុីរ៉ូ maple, vinegar និង vanilla ។ បង្កើតអណ្តូងមួយនៅកណ្តាលនៃគ្រឿងផ្សំស្ងួត។ ចាក់គ្រឿងផ្សំសើមចូលទៅក្នុងអណ្តូងហើយបត់ចូលទៅក្នុងគ្រឿងផ្សំស្ងួតលាយរហូតដល់គ្រាន់តែបញ្ចូលគ្នា។

ចាក់ចូលទៅក្នុងម្ហូបរៀបចំនិងដុតនំសម្រាប់ 30-40 នាទីឬរហូតដល់ចាក់ធ្មេញចាក់ចូលទៅក្នុងមជ្ឈដ្ឋានលេចចេញស្អាត។ នំទាំងអស់ដើម្បីត្រជាក់ទាំងស្រុងលើ rack ត្រជាក់លួសមុនពេល icing ជាមួយសាយសត្វ ទឹកដោះគោ - ឥតគិតថ្លៃ របស់អ្នកសំណព្វ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	334
ជាតិខ្លាញ់សរុប	15 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	9 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	376 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	48 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )