បៃតងផ្សិតដែលងាយស្រួលនិងរហ័ស

ស្វាយ mustard ហ៊ានត្រូវបានធ្វើឡើងដោយពណ៌បៃតង។ ប្រើកំប៉ិកកំប៉ុសតិចនិងបន្ថែមកាកសំណល់ដែលនៅសល់បន្តិចបន្តួចបើសិនជាអ្នកចង់ឱ្យមានរសជាតិផ្អែម។ ក្រណាត់អូអ៊ូសក្តៅក្រអូបមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។

បៃតងខាងត្បូងត្រូវបានបំរើតាមប្រពៃណីជាមួយទឹកជ្រលក់ម្រេចក្តៅដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃម្ទេសក្តៅតូចៗនិងទឹកខ្មេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញទឹកជ្រលក់ម្រេចក្តៅនៅក្នុងទីផ្សាររបស់អ្នកសូមមើលគន្លឹះពីរបៀបធ្វើវាពីទទេ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 10 ទៅ 12 slices bacon (diced)
• ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 1 (ខ្ទឹមបារាំង)
• 16 អោនពណ៌បៃតងស្ពៃខៀវ
• ស្រេចចិត្ត: នំបុ័ងចម្អិន
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ឬអំបិលឬអំបិលឬរសជាតិដែលមានរដូវ)
• ស្រេចចិត្ត: ម្រេចក្រហម
• ហុចម្រេចខ្មៅ (ដើម្បីរសជាតិ)
• 1 ដល់ 2 ស្លាបព្រា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដុតកិត្តិយសគ្រាន់តែរហូតដល់ស្ទើរតែច្បាស់; បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទិះខ្ទឹមបារាំងរហូតទាល់តែមានខ្ទឹមបារាំងនិងកំប៉ុងល្អ។

ដាក់ពពកស្ពៃខៀវក្នុងកំរាលទឹកមធ្យម។ គ្របដណ្តប់ជាមួយទឹក។ នាំយកទៅរំពុះមួយកាត់បន្ថយកំដៅទៅមធ្យមទាបនិងញ៉ាំសម្រាប់ប្រហែល 20 ទៅ 30 នាទី។ បន្ថែម bacon និងខ្ទឹមបារាំងជាមួយនឹង Ham ប្រសិនបើប្រើ។ ថប់ជាមួយនឹងធាតុនិង butter ដើម្បីរសជាតិ។

ព័ត៌មានជំនួយ

• ទឹកជ្រលក់ម្រេច: ត្រងកំប៉ុងថ្នាំកំប៉ុងស្អាតជាមួយម្ទេសក្តៅតូច (សំអាត) ។ ចាក់ទឹកខ្មះនៅលើម្ទេសទៅខាងលើនៃពាងហើយបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ប្រសិនបើចង់បានបន្ថែមស្ករស 1 ស្លាបព្រា។ គ្របដណ្តប់និងទូទឹកកក។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

បៃតង Turnip បៃតងរបស់ Winona ជាមួយ Bacon ជម្ងឺ

បៃតងបៃតងជាមួយ Bacon

សណ្តែកភាគខាងត្បូងរបស់ការ៉ារ៉ានិងគ្រាប់ Pinto

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	68
ជាតិខ្លាញ់សរុប	4 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	10 ម។ ក
សូដ្យូម	442 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	6 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )