Bacon និងជាតិស្ករត្នោតមានរសជាតិឆ្ងាញ់រូបមន្តនេះមានភាពងាយស្រួលយឺតចម្អិនអាហារចម្អិនអាហារ acorn នៅក្នុងគ្រាន់តែជំហានសាមញ្ញមួយចំនួន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2
- ការបំផ្លាញផ្លែល្វា , កាត់ពាក់កណ្តាលនិងគ្រាប់ពូជ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
- 1/2 ទឹកពែង
- butter 4 ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រាជាមួយស្ករពណ៌ត្នោត
- 2 slices bacon, diced
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ការបំផ្លាញបន្លែលាយជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ លាងជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងច្កយយឺត។ បន្ថែមការបំផ្លាញផ្លែអាគុយទៅក្រឡុកដើម្បីរៀបចំដូច្នេះពួកគេមិនសំរាកដោយផ្ទាល់នៅលើកំពូលនៃគ្នាទេ។
- ការចំអិនឆ្អិននៅលើ 1 ម៉ោងខ្ពស់។ កាត់បន្ថយទាបនិងចម្អិនប្រហែល 6 ម៉ោងយូរជាងនេះរហូតដល់ការដេញថ្លៃ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
ការប្រលងកំប៉ុងចង្ក្រានយឺតធម្មតា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាក់វាយនភ័ណ្ឌ Butternut Roast
ការលាយសាហ្គីទីជាមួយឈីសប៉ៀមម៉ាសាននិងបាស៊ីល
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 156 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 13 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 8 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 35 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 795 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 8 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |