ទឹកស៊ីអ៊ីវអាំងដ៏បរិសុទ្ធ

នេះគឺជាទឹកជ្រលក់ខា ញ់ សាច់ជ្រូកសាមញ្ញឬកំប៉ុងសម្រាប់ការកាត់សាច់ធំ ៗ (ល្អបំផុតលើសាច់មាន់ផងដែរ!) ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវការវាច្រើនទេសូមកាត់បន្ថយរូបមន្តរបស់វាចុះក្រោម។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 លីត្រ / 3,8 លីត្រ vinegar cider ផ្លែប៉ោម
• ទឹកជ្រលក់ Worcestershire 1 មីលីត្រ / 900 មីលីលីត្រ
• 10 មីលីលីត្រ / 300 មីល្លីលីត្រ (ទឹកផ្លែ)
• ម្រេចខ្មៅចំនួន 3 ស្លាបព្រា / 45 ម។ ល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានដ៏ធំមួយនិងនាំយកទៅជាមួយឆ្អិនរឹងសម្រាប់ 10 នាទី។ នេះគឺជាទឹកជ្រលក់ផ្អែមតាមបែបបុរាណម៉ូដពិតប្រាកដដែលមានភាពល្អឥតខ្ចោះចំពោះសាច់មាន់និងសាច់ជ្រូកធំ ៗ (សាច់គោបូស្តុបស្មាចង្កាជ្រូកសាច់ជ្រូកជាដើម) ។

2 ។ សាច់គួរត្រូវបានចម្អិននៅលើភ្លើងឆេះទាប (215 ទៅ 225 អង្សារ F) និងលេបជារៀងរាល់ 20 ទៅ 30 នាទី (មិនមែនក្នុងអំឡុងពេលចុងក្រោយសម្រាប់សាច់ដែលមានទំហំធំ) ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	4
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	41 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	1 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )