ទឹកជ្រលក់សាច់អាំងផ្អែម

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ mustard និង molasses ផ្តល់សាច់រសជាតិសាច់រសជាតិផ្អែមនិង sour ។ ខណៈពេលនេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់សាច់ជ្រូកទឹកជ្រលក់នេះអាចត្រូវបានប្រើនៅលើសាច់មាន់និងសាច់គោផងដែរ។ កុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ពែង (240 មីលីលីត្រ)
• mustard រៀបចំ
• ម៉ូលេគុល 1/2 ពែង (120 មីលីលីត្រ)
• 1/4 ពែង (60 មីលីលីត្រ) cider vinegar
• ទឹកឃ្មុំ 1/4 ពែង (60 មីលីលីត្រ)
• 1 ស្លាបព្រា (15 មីលីលីត្រ)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (2,5 មីលីលីត្រ) oregano ម្សៅ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (2.5 មីលីលីត្រ) thyme ម្សៅ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (2.5 មីលីលីត្រ) ម្រេចខ្មៅដី
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (2.5 មីលីលីត្រ) cayenne (ស្រេចចិត្ត)
• pinch អំបិល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំគ្រឿងផ្សំស្ងួតក្នុងចង្ក្រាន។ បន្ថែមទឹកខ្មះល្មមដើម្បីបង្កើតជាផ្លាប់។ លាយល្អ។
2. ដាក់នៅលើកំដៅខ្ពស់និងបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ នាំយកទៅរំពុះមួយ stirring ជានិច្ច។ កាត់បន្ថយកំដៅនិងញ៉ាំសំរាប់ញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទី។
3. យកចេញពីកំដៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យទឹកជ្រលក់ត្រជាក់ទាំងស្រុងមុនពេលប្រើ។

បើសិនជាត្រូវធ្វើពេលទុកជាមុនត្រូវទុកក្នុងកុងតឺន័រក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

ទឹកជ្រលក់ក្លាយជារសជាតិឆ្ងាញ់បន្ទាប់ពីមួយឬពីរថ្ងៃ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	29
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	97 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	7 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )