ចំលាក់ទំពាំងបាយជូរតៅហ៊ូផ្អែមនិងហឹរ

កំពុងរកមើលរូបមន្តតៅហ៊ូងាយស្រួល? នេះ ជាបញ្ជីពេញលេញនៃ រូបមន្តតៅហ៊ូ ។

ធញ្ញជាតិតៅហ៊ូតិចតួចទាំងនេះត្រូវបានដុតនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិងមានរសជាតិហឹរសម្រាប់ម្ហូបសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត តៅហ៊ូដុត ឬ តៅហ៊ូ ចូរសាកល្បងរូបម្ហូប តៅហ៊ូដែល មានរសជាតិផ្អែមនិងហឹរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ក្រុមហ៊ុនប្លុក 1 ឬតៅហ៊ូបន្ថែមទៀត, cubed
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 3 tbsp
• សុីរ៉ូអឹមសុីដ
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 3 tbsp
• ketchup 2 tbsp
• 2 ស្លាបព្រាកំប៉ុង cider ផ្លែប៉ោម
• ទឹកជ្រលក់ក្តៅ 2 ស្លាបព្រា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ទីមួយរៀបចំតៅហ៊ូរបស់អ្នក។ ដូចជាមុខម្ហូបតៅហ៊ូដែលភាគច្រើនវានឹងរសជាតិល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកចុចតៅហ៊ូជាមុនសិន។ ហេតុអ្វី? តៅហ៊ូគឺដូចអេប៉ុងមួយ - ទឹកកាន់តែច្រើនអ្នកគ្រាន់តែចុចចេញពីវាជាទឹកស៊ុយដែលឆ្ងាញ់ជាងមុនវាអាចស្រូបយកបាន! មិនប្រាកដពីរបៀបចុចតៅហ៊ូ? មើលមធ្យោបាយងាយស្រួលមួយជំហានដោយជំហាននេះ: របៀបចុចតៅហ៊ូ។

នៅក្នុងម្ហូបដុតនំ, whisk គ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងបន្ថែមតៅហ៊ូ, ថ្នាំកូតផងដែរ។ ហើរយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។

ដុតនំនៅ 375 ហាន់សម្រាប់ 35 នាទី, tossing ម្តងម្កាលដុតនំតៅហ៊ូស្មើគ្នា។

សូមមើលផងដែរ: រូបមន្តតៅហ៊ូដែលងាយស្រួលដុត
រូបមន្តបួសច្រើនទៀត

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	187
ជាតិខ្លាញ់សរុប	7 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	989 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	21 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	13 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )