រូបមន្តធ្វើម្ហូបមីក្លីដ

តើអ្នកស្វែងរករទេះរាលដាលដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅហាងនំដូណាត់ទេ? ក្រេមមីក្រូអាចធ្វើឱ្យញៀនខ្លះដល់យើង!

អ្នកអាចធ្វើឱ្យក្រដាសបិទភ្នែករបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលព្រោះវាត្រូវការគ្រឿងផ្សំបីមុខ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចទៅកន្លែងធ្វើការនិងស្វែងរកនំខេកនំខូឃីនិងនំ - អ្វីៗស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងគឺប្រសើរជាងនៅពេលដែលវាមានជាតិពុល។ វាល្អឥតខ្ចោះនៅលើរមូរក្លិនឈ្មោលក៏ដូចជានំដូណាត់។

កំប៉ុងគឺជាថ្នាំកូតដែលមានជាតិស្ករសាមញ្ញហើយវានឹងរឹងនៅពេលវារីង។ រូបមន្តនេះមានជាតិខ្លាញ់តិចតួចប៉ុណ្ណោះពីទឹកដោះគោ។ រូបមន្តស្ករកណ្ដាលឬរូបមន្តអាលុយមីញ៉ូម មានជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាងមុនពីក្រែមឬប៊ឺហើយដូច្នេះពួកគេមិនធ្វើរឹងច្រើនទេ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ស្ករម្សៅ 1 ពែង
• ទឹកដោះគោ 4 ស្លាបព្រាកាហ្វេឬច្រើនជាងនេះ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដកស្រង់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

នៅពេលធ្វើការជាមួយស្កររលាយវាជាគំនិតល្អក្នុងការពាក់អាវក្រដាស។ វាមាននិន្នាការទៅខ្យល់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងវាស់, ចាក់ឬលាយវា។

1. ដាក់ស្កររលាយក្នុងចានតូចមួយ។
2. បន្តិចម្តងកូរឱ្យនៅក្នុងទឹកដោះជាមួយនឹងសមមួយរហូតទាល់តែល្បាយរលូននិងភ្លឺចាំងនិងភាពក្រាស់ដែលអ្នកចង់បាន។
3. កូរឱ្យនៅក្នុងការដកស្រង់។
4. រក្សាក្រដាស់គ្របដណ្តប់ដោយរុំប្លាស្ទិចរហូតទាល់តែត្រូវការដើម្បីរក្សាវាឱ្យរឹង។

ដើម្បីប្រើកំប៉ុងអ្នកអាចហាលវាចេញពីស្លាបព្រារឬរាលដាលវាជាមួយកាំបិតកកឬទឹកខ្មៅដាក់លើផលិតផលដុតនំរបស់អ្នក។

វានឹងរឹងបន្តិចម្តង ៗ នៅពេលជាតិសំណើមហួត។

ផ្តល់ឱ្យវាសាកល្បងនៅដុត នំបុ័ង ដុតនំទាំងនេះឬ នំបុ័ងម៉ាស៊ីននំបុ័ង ទាំងនេះ។

អ្នកអាចដាក់កំពូលនំដូណាត់របស់អ្នកជាមួយបន្ទះកំប៉ិកកំប៉ុកដែលជាការច្នៃប្រឌិតរបស់ផូលែនដ៍អ៊ូហ្គោនវូដូដូនដូ។

តើអ្វីជាការស្រង់ចេញពីម្ជុល?

រូបមន្តនេះអំពាវនាវឱ្យមានការដកស្រង់ចេញពីក្រដាសដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសនៃហាងលក់គ្រឿងទេសល្អ។ ការដកស្រង់រសជាតិស្រមៃតាមមែកធាងត្រូវបានផលិតដោយលាយផ្សំពីធម្មជាតិនិងសារធាតុគីមី។ ការដកស្រង់ពីធម្មជាតិគឺដំណើរការយូរជាងមុនដោយសារតែមិនមានជាតិប្រេងច្រើននៅក្នុងសុីរ៉ូដើមម៉ៃស្លាមដើម្បីដកស្រង់។ ជាលទ្ធផលវាមានតំលៃកាន់តែច្រើនក្នុងការទិញហើយវាមានអាយុកាលខ្លី។

ប៉ុន្តែមានអាថ៌កំបាំងមួយសម្រាប់ការធ្វើស្រែធម្មជាតិរបស់អ្នកហើយអ្នកមិនត្រូវការមែកធាងដើម្បីធ្វើវាទេ។ គ្រាប់ពូជ Fenugreek នឹងផ្តល់រសជាតិបែបនេះ។ អ្នកអាចធ្វើការដកស្រង់ពីធម្មជាតិរបស់អ្នកដោយការដុតនំបុ័ងពុះមួយភាគបួននៃគ្រាប់ព្រិលនៅក្នុងខ្ទះដែលគ្មានជាតិពុលដោយកិនពួកវាបន្តិចបន្តួចជាមួយ បាយអនិងប៉េស ឬក៏គ្រឿងក្រអូបហើយបន្ទាប់មកដាក់វាក្នុងពាក់កណ្តាលនៃពពុះ vodka ក្នុងមួយខែ ឬពីរ។ បន្ថែមផ្នែកមួយនៃ សណ្តែកវ៉ានីណា ឬសារធាតុវីតាមីនតិចតួច។ អ្នកអាចរកឃើញគ្រាប់វីតាមីននៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសដែលមានស្តុកល្អឬហាងលក់គ្រឿងទេសឥណ្ឌា។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	48
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	12 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )