បម្រើទឹកជ្រលក់នេះក្តៅជាមួយ សាច់មាន់ឆី ឬ ដុត នំត្រីដុតនំត្រី ទំពាឬបន្លែដទៃទៀត។ ផលិតដោយទឹកក្រឡុកនិងផ្លែក្រូចឆ្មារស្រស់ទឹកជ្រលក់នេះងាយស្រួលផលិតប៉ុន្តែមានលក្ខណៈឆើតឆាយនិងរសជាតិ។
ទឹកជ្រលក់នេះបានបន្ថែមរសជាតិប៊ឺរសជាតិជាមួយនឹងរសជាតិ lemon និង chives ទៅកាន់សាច់មាន់ឬបន្លែរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍។
សម្រាប់ពណ៌ដែលបានបន្ថែមសូមចំអិនម្ហូបរបស់អ្នកជាមួយឆីច ៗ បន្ថែមទៀត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- butter 1/3
- 2 កំប៉ុងស្លាបព្រា (ឆីល្អ)
- 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូច
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ពិន័យជាប្រាក់)
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ហុចម្រេចខ្មៅ (ដី)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ធ្វើឱ្យប៊ឺរសជាតិរលាយលើកំដៅទាបនៅក្នុងចង្ក្រានតូចមួយ។ កូរឱ្យយឺត ៗ តាមរយៈជំហាននៃរូបមន្តដើម្បីជៀសវាងការដុតប៊ឺ។
- បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់និងកំដៅតាមរយៈ។
បំរើក្តៅជាមួយសាច់មាន់ឆាឬត្រីដុតនំត្រីទំពាំងបារាំងឬបន្លែដែលអ្នកជ្រើសរើស។ បន្ថែមមួយ tablespoon នៃ parsley ស្រស់ chopped ទៅទឹកជ្រលក់ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 140 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 15 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 10 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 41 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 2 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |