នំបុ័ងម្នាស់

នំប៉័ងនំប៉័ងមើមក្រាស់និងត្រូពិចនេះងាយស្រួលផលិតហើយល្អជាងថ្ងៃបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានផលិត។ ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ម្នាស់រូបមន្តនេះគឺជាកត្តាចាំឈ្នួលមួយ!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 អង្សារសេ។
ប៊ឺក្រានិងស្ករនៅក្នុងចានលាយធំ។ វាយស៊ុតម្តងមួយៗហើយលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អបន្ទាប់ពីការបន្ថែមនីមួយៗ។ កូរឱ្យក្នុងម្នាស់។
ជីកម្សៅដុតម្សៅនិងអំបិលជាមួយគ្នា។ កូរឱ្យនៅក្នុងគ្រាប់។ បន្ថែមល្បាយគ្រឿងផ្សំស្ងួតទៅនឹងល្បាយសើមហើយលាយតែប៉ុណ្ណោះរហូតដល់សើម។ កុំលាយល្បាយ។
ចាក់ទឹកចូលក្នុងរន្ធ។ ដុតនំសម្រាប់ 45 នាទីទៅ 1 ម៉ោងឬរហូតទាល់តែថ្នាំដុសធ្មេញមួយចេញមកស្អាត។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	330
ជាតិខ្លាញ់សរុប	19 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	8 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	5 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	83 ម។ ក
សូដ្យូម	259 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	37 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	4 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )