ធ្វើឱ្យនំបុ័ងល្ពៅដែលមានសំណើមដ៏អស្ចារ្យនេះសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកនិងបង្កកសល់សម្រាប់ពេលក្រោយឬធ្វើនំប៉័ងសម្រាប់ការលក់ដុតនំ។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កាដូឬការកំសាន្តកម្សាន្ត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ស្ករ 3 ពែង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)
- 4 ធំ
- ស៊ុត
- ប្រេងបន្លែ 1 ពែង
- 1 ល្ពៅ / 16 អោនល្ពៅ (សុទ្ធ)
- ម្សៅ 3 ពែង 1/2 ពែង (
- ការកើនឡើងខ្លួនឯង )
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon (ដី)
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ដី)
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ allspice (ដី)
- 1 ទៅ 1 1/2 ពែងផាកកាហ្វេ (ដំឡូងឬខ្ទឹមស)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 300 F (150 ក / ឧស្ម័ន 2) ។ ខាញ់និងម្សៅកំប៉ុងកាហ្វេចំនួន 3 គីឡូក្រាមនំប៉័ងនំប៉័ងចំនួន 8 អ៊ីញ 4 អ៊ីញរឺនំឌឺនំប៉័ងចំនួន 9 x 5 អ៊ីញ។
- ផ្សំស្ករ, ស៊ុតនិងប្រេងនៅក្នុងចានធំមួយ។ វាយនៅល្បឿនមធ្យមនៃឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចរហូតដល់លាយបញ្ចូលគ្នាផងដែរ។ កូរឱ្យក្នុងល្ពៅ។
- ផ្សំម្សៅនិងគ្រឿងទេស បន្តិចម្តងបន្ថែមទៅលាយល្ពៅ, វាយដំរហូតដល់ blended; កូរនៅក្នុង pecans ។
- ល្បាយស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងចានដែលបានរៀបចំ។
- ដុតនំសម្រាប់ 1 ម៉ោងនិង 10 ទៅ 20 នាទីឬរហូតដល់ការយកឈើដែលបានបញ្ចូលនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលចេញមកស្អាត។
- ត្រជាក់នៅក្នុងកំប៉ុងឬនំប៉័ង loaf សម្រាប់ 10 នាទីនៅលើរនាំងលួស។
- យកចេញពី pans និងអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុងនៅលើរនាំងលួស។
អ្នកក៏អាចរីករាយនឹង
50 រូបមន្តល្ពៅ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 307 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 18 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 9 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 45 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 89 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 36 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |