បារីសេរី

ស្រាក្រឡុកសេរីគឺជា បុរាណ ដែលសមនឹងទទួលបានរស់ឡើងវិញ។ មានស្រាវីស្គីសំបូរទៅដោយរសជាតិផ្អែម ៗ ជាមួយអាវ៉ឺរនិងអាទ័រតូរីនីនិងជូរទឹកក្រូចវាជាស្រាក្រឡុកដ៏ទំនើប។

សូមសាកល្បងមួយនេះនៅពេលក្រោយអ្នកនៅឯបារ៍ស្រាក្រឡុកបុរាណមួយឬធ្វើវាឡើងនៅផ្ទះ។ អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	179
ជាតិខ្លាញ់សរុប	4 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	8 ម។ ក
សូដ្យូម	109 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	4 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	6 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )