នំ Strawberry ស្រស់

នំខេកស្ត្រប៊េរីនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឈ្ងុយឆាបល្ងែឈ្ម្រះក្រឡុកសម្រាប់និទាឃរដូវឬបង្អែមរដូវផ្ការីក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ចង្ក្រានកំដៅទៅ 375 F. ។ ខាញ់និងម្សៅ ដុតនំ 13x9 អ៊ីញ។
ផ្សំម្សៅអំបិលនិងម្សៅដុតនំ។ កំណត់ឡែក។
នៅក្នុងចានលាយជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចប៊ឺក្រែមនិង 1/3 ពែងស្ករសរហូតទាល់តែភ្លឺនិងរសជាតិ។ វាយនៅក្នុងស៊ុតមួយក្នុងមួយពេលវាយខ្លាំងបន្ទាប់ពីការបន្ថែមគ្នា។ បន្ថែម vanilla និងលាយផងដែរ។
លោតយឺត ៗ ប្រហែល 1/3 នៃម្សៅលាយចូលទៅក្នុងល្បាយលាយជាមួយពាក់កណ្តាលនៃផ្លែស្ត្រប៊ែរី។ វាយនៅក្នុងល្បាយម្សៅមួយភាគបីផ្សេងទៀតនិង strawberries ដែលនៅសល់។ លាយនៅក្នុងលាយម្សៅដែលនៅសល់និងវាយរហូតដល់រលោង។

ចាក់ទឹកដាក់ក្នុងខ្ទះដុតនំនិងដុតនំរយៈពេល 25 ទៅ 30 នាទីឬរហូតដល់កន្សែងក្រឡុកត្រឡប់មកវិញនៅពេលប៉ះដោយម្រាមដៃ។ ត្រជាក់នៅលើ rack មួយ; សាយសត្វជាមួយសាយសត្វឈីស Cream ។
ចាក់ឈីសក្រែមនិងប៊ឺរហូតដល់រលោង។ វាយក្នុងអំបិលស្ករសស្ករស 3 ពែងនិងផ្លែស្ត្របឺរី។ បន្ថែមស្ករសបន្ថែមទៀតតាមតម្រូវការរហូតដល់ក្រាស់ល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរាលដាល។ នំនិងហាងនំខេកនៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ពេលបម្រើ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	199
ជាតិខ្លាញ់សរុប	7 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	53 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	149 ម។ ក្រ
កាបូអ៊ីដ្រាត	33 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )