នំខេកនេះគឺដូចជានំក្រឡុកស្រទាប់ដែលមានឈីសក្រូចផ្អែម។ មិនមានតម្រូវការបញ្ចូលផ្លែល្ពៅនេះជាមួយក្រែមបន្ថែមទេ។
សំបកបាតទោះបីជាវាត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងណាក៏ដោយនៅតែមានសំណើមពីកំរាល។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ធំ (ប្រហែលជា 28 អោន) អាចបកកាត់បាន
- ម្សៅដោយខ្លួនឯងដែលពែង 3/4 *
- 1 ល្បាយ pudding បន្ទាន់នំឈីសកំប៉ុងឬម្សៅប៊ឺណាយ (3.4 អោន)
- 3 butter tablespoons, បន្ទន់
- ពងធំ 1
- 1/2 ទឹកដោះគោ
- ឈីឈីសក្រូច 8 អោនបានបន្ទន់
- 1/2 ស្ករពែង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្លិនឈ្មោលលាយជាមួយស្ករ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 350 F.
- ខាញ់ចានចំណិតនំប៉័ងឬកំប៉ុង 1 1 មួយ។
- ដាក់ Sieve សំណាញ់មួយដ៏ល្អនៅលើចាននិងបង្ហូរ peaches ។ ដាក់ពងនិងវត្ថុរាវដែលនៅសល់។
- នៅក្នុងចានមួយដែលមានឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចលាយម្សៅលាយម្សៅភ្លាមប៊ឺដស៊ុតស៊ុតនិងទឹកដោះគោឱ្យរលូននិងរលោង។ ស៊កដាប់ប៊ឺដនៅលើបាតចានចំណិតឬម្ហូបដុតនំ។ រៀបចំសឺរហៀរលួសលើថ្ម។
- នៅក្នុងចានមួយទៀតវាយឈីសក្រេមស្ករនិង 3 ស្លាបព្រានៃទឹកប៉េងប៉ោះទុករហូតដល់រលូនប្រហែល 2 នាទី។
- រីករាលដាលល្បាយឈីសនៅលើបំពង់ដែលទុកព្រំដែន 1 អ៊ីញ។ លាយស្ករ - ស្ករលើល្បាយឈីសក្រែម។
- ដុតនំផ្អែម ៗ សម្រាប់រយៈពេល 45 នាទីនៅក្នុងចង្ក្រានដែលបានកំដៅមុនឬរហូតដល់ក្បាលមានពណ៏លាយហើយកំណត់។
- ត្រជាក់និងរក្សាទុកសំណល់នៅក្នុងទូទឹកកក។
* ដើម្បីបង្កើតម្ស៉ៅដោយខ្លួនឯងសូមបន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/4 នៃម្សៅដុតនិង 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 340 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 20 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 10 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 158 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 326 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 34 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 9 ក្រាម |