ខ្ញុំបានប្រើផ្លែល្ហុងស្រស់នៅក្នុងរូបមន្តនេះប៉ុន្តែទឹកដោះគោស្រស់ឬទឹកដោះគោដែលមានជាតិអូលីវល្អក់នឹងមានប្រសិទ្ធភាព។ បំរើកម្តៅសាច់ដុំដ៏ងាយស្រួលនេះជាមួយនឹងការ៉េម vanilla ឬទឹកកកជាមួយនឹងក្រែមធ្ងន់ធម្មតា។
ក្នុងនាមជានំដុតនំខាត់ដែលមានរាងដូចនំមួយគ្របដណ្តប់ផ្នែកខ្លះនៃផ្លែប៉ែន។
វាជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនៅរដូវក្តៅដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចម្អិនអាហារឬការប្រារព្ធពិធីលើកទីបួននៃខែកក្កដា។ សូមរីករាយជាមួយវានៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប៊ឺ 1 ឈើ (4 អោន) ប៊ឺររលាយ
- 1 ពែងបូក 3 ស្លាបព្រាស្ករ granulated, បែងចែក
- 1 ពែង
- ម្សៅទាំងអស់
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្សៅដុតនំ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ទឹកដោះគោ 1 ពែង
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា
- 3 ទៅ 4 peaches ទុំ, peeled, pitted, sliced thinly
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- cinnamon
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្ក្រានកំដៅដល់ 375 អង្សាសេ (190 សេន / ឧស្ម័ន 5) ។
- ចាក់ទឹកប៊ឺសូកូឡាទៅក្នុងម្ហូបដុតនំ 2 ឈីក (ការ៉េ 11 អ៊ីញ 7 អ៊ីញឬ 9 អ៊ីញ) ។
- នៅក្នុងចានលាយបញ្ចូលគ្នា 1 ពែងនៃស្ករម្សៅម្សៅដុតនំនិងអំបិល។ កូរឱ្យលាយ។ កូរនៅក្នុងទឹកដោះគោនិង vanilla រហូតដល់លាយ។ ចាក់ batter ពីលើប៊ឺបានរលាយ។
- លេបផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករស 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិង 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ រៀបចំចំណិតនំបុ័ងលើបន្ទះថ្ម។
- ដុតនំសម្រាប់ 40 ទៅ 50 នាទីឬរហូតដល់ចាក់ធ្មេញដាក់ចូលទៅក្នុងនំចេញមកស្អាត។ កំពូលនឹងត្រូវបានត្នោតហើយនំនឹងចាប់ផ្តើមទាញចេញពីជ្រុងនៃបន្ទះ។
- បំរើក្តៅជាមួយនឹងការតុបតែងមុខបន្តិចបន្តួច, ការវះកាត់ ឬការ៉េមវ៉ានីណា។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 407 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 19 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 11 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 45 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 353 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 57 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |